百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
NiNi Wang
70 食譜 217 粉絲

地瓜鮮蔬沙拉麵包捲【滿分早點X桂冠沙拉】

地瓜鮮蔬沙拉麵包捲【滿分早點X桂冠沙拉】

描述

每天忙碌工作的另一半,營養不均衡,為了愛吃甜食的他,將早餐加入地瓜泥,除了有豐富的食物纖維,加上桂冠沙拉口感更加滑順,而且再加上堅果及水果口感更加豐富,為了替另一半的健康把關,再忙,也要動手做一份養生的營養早餐讓他展開充滿活力的一天。

145 說讚

食材

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 地瓜削皮後切小塊,放入電鍋蒸10分鐘

    地瓜削皮後切小塊,放入電鍋蒸10分鐘

  • 將蒸好的地瓜取出,用湯匙壓成泥,放涼備用

    將蒸好的地瓜取出,用湯匙壓成泥,放涼備用

  • 將堅果壓碎

    將堅果壓碎

  • 取4湯匙地瓜泥,加入少許桂冠沙拉攪拌均勻,不用放其他調味料

    取4湯匙地瓜泥,加入少許桂冠沙拉攪拌均勻,不用放其他調味料

  • 再將堅果及切丁的蘋果放入地瓜泥攪拌一下

    再將堅果及切丁的蘋果放入地瓜泥攪拌一下

  • 最後將麵包捲內放入生菜及地瓜泥就完成了

    最後將麵包捲內放入生菜及地瓜泥就完成了

小撇步

地瓜泥加入桂冠沙拉醬能讓口感更加滑順,也不用再加其他調味料。

滿分早點滿分愛,桂冠沙拉食譜募集!https://pr.icook.tw/laurel
更多桂冠沙拉料理食譜>> http://goo.gl/VhiYUB

8,172 瀏覽
avatar
NiNi Wang 70 食譜 217 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

香菇雞湯 娃娃菜 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 南瓜 杏鮑菇 茄子 馬鈴薯燉肉 四季豆 雞湯 馬鈴薯 台式泡菜 雞肉 地瓜 炒麵 三杯雞 蒸蛋 湯麵 低脂高蛋白 滷肉 瓜仔肉 雞胸肉 排骨 早餐 鮭魚 白菜滷 番茄 花椰菜 家常菜 竹筍 櫛瓜 粽子 高麗菜飯 麻婆豆腐 餅乾 番茄炒蛋 義大利麵 高麗菜 糖葫蘆 小黃瓜 打拋豬 菠菜 金針菇 炒飯 酸辣湯 雞蛋豆腐 豆腐 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉