牛奶燉飯


奇光
29 食譜 91 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

如果腹瀉的原因是細菌等有害物質,在這些有害物全部排出體外之前,絕對不可以止瀉。這時候,首先必須補充水分和礦物質。市售的運動飲料都含有過多的礦物質和糖分,最好先稀釋成2 倍左右,再少許少許地攝取充足的量。之後再視身體狀況,從容易消化的東西開始吃。

最佳食材:牛奶。補充水分、礦物質、維生素以及蛋白質最好的食物。喝牛奶會拉肚子的人,可以改喝豆漿。

食材
200 克
1 杯
1 塊
1 杯
60 克
1/4 顆
1 大匙
1/2 把
20 克
少許
少許
1 大匙
10 克
適量
  • 1
    洋蔥切碎。菠菜仔細清洗,切除根部,汆燙後切成一口大小。
  • 2
    鍋中加入橄欖油加熱,放入雞絞肉去炒。等到絞肉變白後加入洋蔥末一起拌炒。淋上白酒。
  • 3
    加入水、雞湯塊和牛奶,靜靜等到沸騰後,加入白飯,邊煮邊從鍋底充分邊攪拌。等到全部呈稠狀,再加入菠菜和玉米。
  • 4
    最後以鹽、胡椒、起司粉和奶油調味。盛盤後撒上起司粉和巴西里末。
小撇步

取自《最適食材,最好料理:吃對食物比吃藥更好!有效改善50種身體症狀的最佳食材+ 127道舒心美味的最好食譜》,介紹最適合解決身心問題的食材,利用簡單美味的烹調方式做出富含營養又好吃的料理,讓你擁有健康快樂的人生。了解食譜請看:http://bit.ly/1iNk8Dx

奇光出版粉絲團:
https://www.facebook.com/lumierespublishing

2015/09/24 發表 3.3 萬 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
奇光
29 食譜 91 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多牛奶燉飯的相關食譜
分類

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

便當芭樂水果鮑魚火龍果素食普格義大利麵醬蛋捲披薩壽喜燒枸杞史雲生雞湯舒肥機芋頭虎牌電子鍋滷味水波爐減肥餐鳳梨檸檬紅豆南瓜濃湯涼拌小黃瓜拉麵秋葵芒果土豆冰淇淋鳳梨酥微波爐WMF快力鍋棉花糖蜂蜜燒肉牛肉麵3M真空保鮮盒鑄鐵鍋馬卡龍早午餐臭豆腐泡麵壽司飛利浦IH電子鍋迷迭香奇亞籽洛神花奇異果獅王洗碗精百香果Bosch廚師機

牛奶燉飯 如果腹瀉的原因是細菌等有害物質,在這些有害物全部排出體外之前,絕對不可以止瀉。這時候,首先必須補充水分和礦物質。市售的運動飲料都含有過多的礦物質和糖分,最...