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瓶子
39 食譜 589 粉絲

美味輕食料理 - 鮪魚番茄生菜罐沙拉

美味輕食料理 - 鮪魚番茄生菜罐沙拉

描述

簡單好做的罐沙拉(Salad in a Jar)
可惜瓶子這回忘了拍步驟照片,
比想像中還好吃.且冰到隔天也不減美味!!
大家不妨試試^^

283 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 近來很夯的罐沙拉,瓶子一直躍躍欲試,入手了一個玻璃罐後,決定動手試試... 先將罐子洗淨烘乾備用。

  • 備妥材料後,螺旋麵放入滾水中煮至8分熟,加一點鹽後再起鍋。放進冰開水中過一下水即可撈起。

  • 西生菜洗淨備用,番茄切小丁,罐頭玉米先將水份瀝乾,鮪魚罐頭將多餘的油脂瀝掉,可留下少許油脂。

  • 準備醬汁:日本醬油加入胡麻醬或和風醬汁(視個人喜好斟酌多寡),再撒上芝麻粒。

  • 組裝沙拉:先放入醬汁,接著放入冰鎮過的螺旋麵,依序擺入鮪魚、番茄玉米、生菜等即可。 吃之前記得將蓋子旋緊,上下搖一搖使醬汁充分混合後就可以拿支長叉子食用啦!!

小撇步

這次的食譜份量是兩個罐子,不過請依個人使用的材料(ex.番茄有大有小)及食量大小斟酌使用。
如要隔夜才食用,建議醬汁先不要放入喔!!

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瓶子 39 食譜 589 粉絲

我是愛漂亮、愛嘗鮮、愛玩耍的瓶子... 就算減肥是永遠的難題...還是要努力的嘗鮮吃美食 最近迷上手做料理~希望能讓家人吃得健康又美味!!

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