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小圓姐姐

83 食譜 490 粉絲

超實用生菜吃法，健康飲食-凱薩海鮮沙拉

描述

參訪了農場活蔬菜的種植現場，採用水耕的活舒菜，也如同其名，即使離開種植環境後，在良好的運輸與冷藏環境中，依然可以保持呼吸，較一般蔬菜可保存更長時間。
在參訪完後，可以到了園內的 #iPaleo私廚用餐，體驗吃舒菜！
分享食譜給大家，有興趣的朋友可以試試

❤️想看更多食譜內容：https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/

4 說讚

食材

步驟

1.生菜用飲用水沖洗後，可切成3等份備用 2.小番茄切半，水煮蛋切片備用。 3.蝦子、中卷川燙後，先放入冰水中冰鎮備用。 4.法國麵包切成小塊丁狀後，烘烤5-10分鐘，變成脆脆的樣子就可以了
鋪上滿滿的生菜
放上水煮蛋
放上小番茄
放上鮮蝦、中卷
撒上麵包丁
撒上堅果
最後淋上凱薩醬
可依個人喜好再撒上起司粉
就完成囉！

小撇步

康又簡單的生菜飲食，大概不到30分鐘，就能輕鬆上桌～

在常常大魚大肉的外食生活中，好好的與家人一起吃健康的食物、喝健康的綠拿鐵，真的是一件很療癒的事情～尤其是好的原型食物，吃完後身體感覺輕鬆不少，超放鬆～

4,409 瀏覽

2023/02/08 發表

小圓姐姐 83 食譜 490 粉絲

Hi! 我是小圓姐姐，是個喜歡吃，臉有點圓的自由工作者。工作之餘，我喜歡自己做點料理，所以分享自己喜歡的食譜，希望大家一起吃得開心！

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