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小圓姐姐
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超實用生菜吃法,健康飲食-凱薩海鮮沙拉

描述

參訪了農場活蔬菜的種植現場,採用水耕的活舒菜,也如同其名,即使離開種植環境後,在良好的運輸與冷藏環境中,依然可以保持呼吸,較一般蔬菜可保存更長時間。
在參訪完後,可以到了園內的 #iPaleo私廚 用餐,體驗吃舒菜!
分享食譜給大家,有興趣的朋友可以試試

❤️想看更多食譜內容:https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/

4 說讚

步驟

  • 1.生菜用飲用水沖洗後,可切成3等份備用
2.小番茄切半,水煮蛋切片備用。
3.蝦子、中卷川燙後,先放入冰水中冰鎮備用。
4.法國麵包切成小塊丁狀後,烘烤5-10分鐘,變成脆脆的樣子就可以了

    1.生菜用飲用水沖洗後,可切成3等份備用 2.小番茄切半,水煮蛋切片備用。 3.蝦子、中卷川燙後,先放入冰水中冰鎮備用。 4.法國麵包切成小塊丁狀後,烘烤5-10分鐘,變成脆脆的樣子就可以了

  • 鋪上滿滿的生菜

    鋪上滿滿的生菜

  • 放上水煮蛋

    放上水煮蛋

  • 放上小番茄

    放上小番茄

  • 放上鮮蝦、中卷

    放上鮮蝦、中卷

  • 撒上麵包丁

    撒上麵包丁

  • 撒上堅果

    撒上堅果

  • 最後淋上凱薩醬

    最後淋上凱薩醬

  • 可依個人喜好再撒上起司粉

    可依個人喜好再撒上起司粉

  • 就完成囉!

    就完成囉!

小撇步

康又簡單的生菜飲食,大概不到30分鐘,就能輕鬆上桌~

在常常大魚大肉的外食生活中,好好的與家人一起吃健康的食物、喝健康的綠拿鐵,真的是一件很療癒的事情~尤其是好的原型食物,吃完後身體感覺輕鬆不少,超放鬆~

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小圓姐姐 83 食譜 484 粉絲

Hi! 我是小圓姐姐,是個喜歡吃,臉有點圓的自由工作者。 工作之餘,我喜歡自己做點料理,所以分享自己喜歡的食譜, 希望大家一起吃得開心!

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