快手做便當系列
利用超市的方便食材.也能節省準備便當的時間哦!
食材
番茄炒飯材料
如下
剩飯
1碗
番茄醬
少許
鮮味炒手
少許
豆乾<超市購買>熟食
1包
滷雞翅膀<超市購買>熟食
1盒
沙茶炒秋葵玉米筍材料
如下
玉米筍<超市購買>
1盒
秋葵
5支
蝦仁
4支
沙茶醬
1小匙
鮮味炒手<內附湯匙>
少許
-
1 番茄炒飯:炒鍋燒熱後.放入1匙沙拉油.倒入剩飯加入番茄醬及少許鮮味炒手翻炒均勻即可.
-
2 沙茶炒秋葵玉米筍:煮熱水一鍋.將秋葵.玉米筍及蝦仁汆燙後撈起備用.炒鍋燒熱後.放入1匙沙拉油.放入汆燙好的食材.加入沙茶醬及少許鮮味炒手翻炒均勻.接著倒入少許水.持續拌炒至熟即可.
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