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賴珮芳
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檸檬愛玉飲~奇異籽

檸檬愛玉飲~奇異籽

描述

飯後來飲ㄧ杯****檸檬愛玉奇異籽***
奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。
健康高纖,飽足感,
適量食用能增加飽足感、熱量卻超低。
奇異子因其本身沒有味道,遇水膨脹之後,形成類似果凍的感覺,不須咀嚼,口感類似無籽的山粉圓
。可添加于穀粉、鮮乳、果汁、水、蜂蜜、比菲多等飲料。
可吸收膨脹約50倍,請酌量食用,以免腹漲。

601 說讚 6 留言

份量

4 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。

    奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。

  • 取2小瓢(匙),乾燥奇亞籽泡水攪拌2-3分鐘即有透明狀,再添加至其他食飲品內即可。

    取2小瓢(匙),乾燥奇亞籽泡水攪拌2-3分鐘即有透明狀,再添加至其他食飲品內即可。

  • 愛玉切小塊狀,加入砂糖.飲用水拌勻後倒入奇異籽(喇ㄧ喇),切幾片檸檬片或檸檬汁,進冰箱冰鎮數小時後,涼涼喝上ㄧ本,營養又解暑氣。

    愛玉切小塊狀,加入砂糖.飲用水拌勻後倒入奇異籽(喇ㄧ喇),切幾片檸檬片或檸檬汁,進冰箱冰鎮數小時後,涼涼喝上ㄧ本,營養又解暑氣。

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賴珮芳 88 食譜 516 粉絲

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留言

共 6 則
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  • 超市,網購都買得到,ㄧ天的量不要超過15克,奇亞籽有很多營養....僅供參考。http://formulawave.com/how-to-eat-chia-seeds/

  • Judy Tai
    Judy Tai

    吉祥晚安,請问这个飲品那里可以買到,感恩。

  • 愛玉2⃣️是什麼

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