檸檬愛玉飲~奇異籽
飯後來飲ㄧ杯****檸檬愛玉奇異籽***
奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。
健康高纖，飽足感，
適量食用能增加飽足感、熱量卻超低。
奇異子因其本身沒有味道，遇水膨脹之後，形成類似果凍的感覺，不須咀嚼，口感類似無籽的山粉圓
。可添加于穀粉、鮮乳、果汁、水、蜂蜜、比菲多等飲料。
可吸收膨脹約50倍，請酌量食用，以免腹漲。
食材
愛玉
1塊
檸檬
4片
砂糖
適量
水
適量
奇異籽(奇亞籽)
2小匙
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1奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。 -
2取2小瓢(匙)，乾燥奇亞籽泡水攪拌2-3分鐘即有透明狀，再添加至其他食飲品內即可。
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3愛玉切小塊狀，加入砂糖.飲用水拌勻後倒入奇異籽(喇ㄧ喇),切幾片檸檬片或檸檬汁，進冰箱冰鎮數小時後，涼涼喝上ㄧ本，營養又解暑氣。
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