檸檬愛玉飲~奇異籽

581 留言 6
一起跟著做! 鼓勵作者

飯後來飲ㄧ杯****檸檬愛玉奇異籽***
奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。
健康高纖,飽足感,
適量食用能增加飽足感、熱量卻超低。
奇異子因其本身沒有味道,遇水膨脹之後,形成類似果凍的感覺,不須咀嚼,口感類似無籽的山粉圓
。可添加于穀粉、鮮乳、果汁、水、蜂蜜、比菲多等飲料。
可吸收膨脹約50倍,請酌量食用,以免腹漲。

份量4人份 烹調時間5分鐘

食材

愛玉 1塊
檸檬 4片
砂糖 適量
適量
奇異籽(奇亞籽) 2小匙
  • 1 奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。
  • 2 取2小瓢(匙),乾燥奇亞籽泡水攪拌2-3分鐘即有透明狀,再添加至其他食飲品內即可。
  • 3 愛玉切小塊狀,加入砂糖.飲用水拌勻後倒入奇異籽(喇ㄧ喇),切幾片檸檬片或檸檬汁,進冰箱冰鎮數小時後,涼涼喝上ㄧ本,營養又解暑氣。
贊助
2015/07/21 發表 1.8 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做

討論共 6 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

超市,網購都買得到,ㄧ天的量不要超過15克,奇亞籽有很多營養....僅供參考。http://formulawave.com/how-to-eat-chia-seeds/;

2 年前
user_avatar

吉祥晚安,請问这个飲品那里可以買到,感恩。

2 年前
user_avatar

愛玉2⃣️是什麼

2 年前
user_avatar

請问奇亚子是埴物嗎?.那裡有賣!

2 年前
user_avatar

奇亞子是吃什麼的?對人體有什麼幫助?

2 年前
user_avatar

我每天都喝500cc奇亞子加蜂蜜或是檸檬片,很好喝。很順喔!

2 年前