補腦抗老湯

Name: 補腦抗老湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 西芹／排骨 各300克; 紅蘿蔔 150克; 栗子 75克; 鹽 1茶匙; 薑 1片; 水 10杯

描述

現代人工作繁忙，大腦缺乏休息，日久會加速衰老、影響健康。這道「補腦抗老湯」加有栗子，栗子有補腦強腎的功效，能防止衰老、暢通腸胃、有益健康。平日也可多吃栗子或合核等堅果類，對增強記憶力有不錯效果。

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食材

西芹／排骨

各300克
紅蘿蔔

150克
栗子

75克
鹽

1茶匙
薑

1片
水

10杯

步驟

紅蘿蔔去皮，與西芹同洗淨，切條狀；將排骨洗淨，放入加有薑片的滾水中汆燙去血水。
鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮1小時，加入鹽調味後即可食用。

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2015/07/09 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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