小黃瓜、藍莓、玉米沙拉
常吃洋蔥可強化骨骼密度，藍莓是新鮮水果中含抗氧化劑量最高的，小黃瓜含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，所以多吃常吃小黃瓜可以減肥哦。
份量
10
人份
時間
5
分鐘
食材
-
1將玉米粒、藍莓、洋蔥丁、小黄瓜片、香菜、青辣椒放入大盆子裡。 -
2將橄欖油、蜂蜜、檸櫒汁、鹽、胡椒、孜然粉調勻，淋上沙拉中拌勻。
小撇步
*洋蔥泡水可以去除辛辣。
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分類
- 小黃瓜 (514)
- 玉米 (249)
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