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低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]

低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]

描述

以煉奶替代部分砂糖,
而且只需5分鐘就完成,低卡又簡單!

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 預備工作:
1.低粉&泡打粉過篩
2.雞蛋打散

    預備工作: 1.低粉&泡打粉過篩 2.雞蛋打散

  • 已打散的雞蛋& 脫脂牛奶& 煉奶& 糖混合

    已打散的雞蛋& 脫脂牛奶& 煉奶& 糖混合

  • 把步驟2加入步驟1後,拌勻

    把步驟2加入步驟1後,拌勻

  • 用一個小湯匙盛粉漿,以小火煎熱香餅(看見熱香餅表面起小泡才反)

    用一個小湯匙盛粉漿,以小火煎熱香餅(看見熱香餅表面起小泡才反)

  • 完成~ (可沾一點蜂蜜吃,味道會更突出)

小撇步

*此食譜約煎到30片
*粉漿放入冰箱雪一晚會較好煎

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維他 13 食譜 112 粉絲

以健康為主,主要使用簡單易買的食材來寫食譜。 希望藉此與大家一起建立健康飲食習慣。 謝謝支持😊

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留言

共 7 則
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  • 周日懷
    周日懷

    沒有放油不會黏鍋嗎??

  • Rita Lam
    Rita Lam

    不過,如果你真的這麼在意的話,其實可以不跟我的食譜做的! 我建議你可以不加煉乳,不加糖(如果你能接受沒味的熱香餅的話)

  • Rita Lam
    Rita Lam

    煉乳替代了大部分的糖,所以糖只佔了10g, 當然,你喜歡的話可以不加砂糖! 煉乳的脂肪成分只得奶油的10%, 其糖分又會轉成腦部所需的葡萄糖,容易燃燒. 而且,此食譜沒有加奶油.所以,這是低熱量的. 謝謝!

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