低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]

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以煉奶替代部分砂糖,
而且只需5分鐘就完成,低卡又簡單!

食材 (2 人份 5 分鐘

低粉 160g
雞蛋 1隻
脫脂牛奶 200ml
煉奶 25ml
10g
無鋁泡打粉 3g
  • 1 預備工作: 1.低粉&泡打粉過篩 2.雞蛋打散
  • 2 已打散的雞蛋& 脫脂牛奶& 煉奶& 糖混合
  • 3 把步驟2加入步驟1後,拌勻
  • 4 用一個小湯匙盛粉漿,以小火煎熱香餅(看見熱香餅表面起小泡才反)
  • 5 完成~ (可沾一點蜂蜜吃,味道會更突出)
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小撇步

*此食譜約煎到30片
*粉漿放入冰箱雪一晚會較好煎

2015/06/24 發表 7.6 萬 瀏覽

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有 6 人跟著做

討論共 6 則

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不過,如果你真的這麼在意的話,其實可以不跟我的食譜做的!
我建議你可以不加煉乳,不加糖(如果你能接受沒味的熱香餅的話)

2 年前
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煉乳替代了大部分的糖,所以糖只佔了10g, 當然,你喜歡的話可以不加砂糖!
煉乳的脂肪成分只得奶油的10%, 其糖分又會轉成腦部所需的葡萄糖,容易燃燒.
而且,此食譜沒有加奶油.所以,這是低熱量的. 謝謝!

2 年前
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有煉乳就不需要加糖

根本是高熱量點心~還說低熱量

2 年前
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步驟2的蛋是指步驟1中己打散的蛋
可能說得有點不清楚 己更正食譜:)

2 年前
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1是預備工作喔~是說先將雞蛋打散 然後在進行2步驟 混合 ^^

2 年前
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1有蛋2也有蛋。撞牆啊
寫的粗躁

2 年前