穀類溫優格

2015/06/02 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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夏天了,吃點優格代替早餐,讓整天清爽又舒暢喔!

食材 (1 人份 5 分鐘

無糖優格 250cc
佐料
大燕麥片 2匙
桐核麥 1匙
堅果 一小撮
果醬 1匙
  • 1 優格倒入杯中,放電鍋加熱5分鐘左右取出。 (不可加熱過久,主要讓優格退冰為常溫,高溫會殺死優格菌)
  • 2 再將麥片堅果鋪上,放入果醬即完成。
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小撇步

優格可用其他口味代替,或拌入奶粉、可可等增加口味的豐富性;穀片果醬、水果也隨自己喜好增減,但一天優格的量避免超過500cc喔!!
女生建議不要吃冰優格。

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