穀類溫優格 列印 傳送 分享 傳送 16 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 夏天了，吃點優格代替早餐，讓整天清爽又舒暢喔! 份量1人份 烹調時間5分鐘 食材 無糖優格 250cc 佐料 大燕麥片 2匙 桐核麥 1匙 堅果 一小撮 果醬 1匙 1 優格倒入杯中，放電鍋加熱5分鐘左右取出。 (不可加熱過久，主要讓優格退冰為常溫，高溫會殺死優格菌) 2 再將麥片堅果鋪上，放入果醬即完成。 贊助 小撇步 優格可用其他口味代替，或拌入奶粉、可可等增加口味的豐富性；穀片果醬、水果也隨自己喜好增減，但一天優格的量避免超過500cc喔!! 女生建議不要吃冰優格。 2015/06/02 發表 1,730 瀏覽
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