[健康無油糖] 木瓜香蕉奶


Fanny
4 食譜 1 粉絲
54 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

不吃木瓜的我也能吃木瓜了;-P 還以為會被香蕉搶了風頭,意外的配合呢~

木瓜和香蕉有豐富維生素C、維生素B6、鉀、錳等等多元化礦物質,加上膳食纖維,配上牛奶的豐富蛋白質,絕對比買回來的新鮮健康好味道!

要留意雖沒添加糖份,3種材料各自含不少天然果糖,會有一定卡路里(1人份約140大卡),且果實愈成熟升糖指數(GI)愈高,減磅人士及糖尿病患請適量攝取。

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
1/2 個
1 隻
250 ml
  • 1
    木瓜去皮去籽,果肉切小塊,放入一大杯中,加入切成小塊的去皮香蕉和牛奶。
  • 2
    用攪拌捧打成液體即可。冷飲味佳 :-D
小撇步

適合加入其他穀物作早餐主食,例如燕麥片,或作為餐與餐之間的能量飲料,和胚芽、奇亞籽之類一起吃可添加口感又健康。

2015/06/01 發表 2,980 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Fanny
4 食譜 1 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

馬卡龍披薩土豆蛋捲牛肉麵奇異果3M真空保鮮盒棉花糖蜂蜜枸杞壽司WMF快力鍋百香果涼拌小黃瓜早午餐泡麵壽喜燒洛神花Bosch廚師機芒果減肥餐舒肥機水波爐飛利浦IH電子鍋冰淇淋臭豆腐普格義大利麵醬檸檬滷味便當史雲生雞湯紅豆秋葵火龍果芭樂拉麵微波爐素食虎牌電子鍋迷迭香燒肉南瓜濃湯水果鑄鐵鍋奇亞籽鮑魚鳳梨酥獅王洗碗精芋頭鳳梨

[健康無油糖] 木瓜香蕉奶 不吃木瓜的我也能吃木瓜了;-P 還以為會被香蕉搶了風頭,意外的配合呢~ 木瓜和香蕉有豐富維生素C、維生素B6、鉀、錳等等多元化礦物質,加上膳食纖維,配上牛...