豆漿養生鍋(火鍋湯底系列)
豆漿湯底+低卡料理=健康無負擔
煮滾過的食材有著濃濃的豆香味,沒沾醬也好吃~
食材
無糖豆漿
1000cc
大骨高湯
1000cc
鹽
適量
食材
高麗菜
適量
金針菇
一把
香菇
4~5朵
豆腐
適量
南瓜
適量
火鍋料
適量
火鍋肉片
[食材]
-
1 無糖豆漿加入高湯煮滾調味(少許鹽與烹大師)
-
2 將高麗菜鋪底食材切好擺上倒入豆漿高湯,煮滾後慢慢放入肉片與其他食材即可~
小撇步
1~可至豆漿店買清豆漿(無糖)
豆漿做法~http://icook.tw/recipes/94661
2~沒大骨高湯可改雞湯塊或是雞粉替代
3~煮食盡量用中小火避免鍋底燒焦
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