無糖酪梨米漿

因為我不太喜歡牛奶，比較喜歡天然的食品，所以用了這個米水做酪梨米漿。
我這個是比較濃的，只下了一杯米漿，太濃的可以用2杯米漿，這樣就是2人分量了。
酪梨一個含160熱量，但他的不飽和肪酸有助改善新陳代謝，降低血液內膽固醇含量，保護心血管。記得不要下糖，因為米漿／酪梨已有糖份，為了健康記得少點用糖！