海苔鮮蔬捲(核桃醬起司魔杖調味) 夏日要到了~有時食慾不振、有時為了減重煩惱~ 一份簡易的蔬菜捲最適合夏天了! 超級清爽,用低卡的魔杖餅乾增添飽足感與酥脆口感、新鮮蔬果與海苔增加纖維、核桃...

海苔鮮蔬捲(核桃醬起司魔杖調味)


束家芸
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夏日要到了~有時食慾不振、有時為了減重煩惱~
一份簡易的蔬菜捲最適合夏天了!
超級清爽,用低卡的魔杖餅乾增添飽足感與酥脆口感、新鮮蔬果與海苔增加纖維、核桃醬補充蛋白質,個人晚餐吃4捲可以撐到晚上睡覺~
跟著孩子一起捲捲,祝大家有個美味、健康又愉快的一餐喔!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
1片
1小條
2小條
2小條
適量
適量
  • 1
    蔬果洗淨切條/洋蔥魔杖折成小段/美生菜剝成一片一片洗淨擦乾
  • 2
    海苔鋪底放上一片美生菜
  • 3
    放入小黃瓜、蘋果條、淋上核桃醬
  • 4
    放入丞馥家起司魔杖增加飽足、豐富口味、增添口感(洋蔥/起司/地中海三款口味最適合,個人最愛洋蔥~超美味!)
  • 5
    放上幾顆蔓越莓(當然也可以用葡萄乾喔!)
  • 6
    從底部海苔開始捲起來
  • 7
    簡簡單單捲好囉!
  • 8
    一起來做做看吧!
小撇步

◎ 可以用任何可以生吃的蔬果取代小黃瓜與蘋果條。
◎ 核桃醬也可用沙拉醬或芝麻醬代替,這裡只是示範個人最愛的口感與口味喔!
◎ 現捲現吃或是捲起來冰冰箱也可以。

2015/04/24 發表 2,666 瀏覽
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束家芸
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