南瓜籽牛奶 列印 傳送 分享 傳送 36 留言 2 一起跟著做！ 鼓勵作者 做南瓜料理時剩下南瓜籽和皮怎麼辦?? 丟掉又覺得好浪費..... 做杯南瓜籽牛奶吧~~營養滿分!!!! 份量1人份 烹調時間5分鐘 看熱量 食材 牛奶 250毫升/依喜好 南瓜籽和一點果肉 適量 南瓜皮(不喜者可略) 適量 1將南瓜蒸熟，籽與裡面的一點果肉挖出，(南瓜肉可以直接吃或做其他料理)也可以把皮削下用 2果汁機加入籽和果肉(可以加入皮)與250ml的牛奶攪成南瓜籽牛奶 3搭啦~簡單幾個步驟就完成啦~~ 贊助 小撇步 越碎越好~ 2015/04/19 發表 2,831 瀏覽 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 全部分類 家常食材 瓜果 南瓜 (1143) 相關搜尋： 南瓜籽 南瓜牛奶 討論共 2 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言 via請問是連南瓜囊一起嗎？a year agovia請問是連南瓜囊一起嗎？a year ago
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