南瓜籽牛奶
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一起跟著做！
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做南瓜料理時剩下南瓜籽和皮怎麼辦??
丟掉又覺得好浪費.....
做杯南瓜籽牛奶吧~~營養滿分!!!!
份量
1
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
牛奶
250毫升/依喜好
南瓜籽和一點果肉
適量
南瓜皮(不喜者可略)
適量
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1將南瓜蒸熟，籽與裡面的一點果肉挖出，(南瓜肉可以直接吃或做其他料理)也可以把皮削下用
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2果汁機加入籽和果肉(可以加入皮)與250ml的牛奶攪成南瓜籽牛奶
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3搭啦~簡單幾個步驟就完成啦~~
小撇步
越碎越好~
