超簡易養生黑木耳露

Irene的美西灶腳
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描述

黑木耳露對於身體很有好處,除了可以降膽固醇外,也可以補充膳食纖維,吃飯前先喝一杯,可以避免過度的攝取食物,也因為自己做了之後才知道,外面賣的罐裝木耳露加的糖有多驚人。自己做可以控制甜度,對身體的負擔更少了。當然也可以自己加一些煮好的桂圓或者紅棗一起打,增加自然的甜味~

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份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

三朵

步驟

  • 黑木耳前一晚用水泡好

  • 隔日用電鍋蒸一蒸,內鍋加半碗水,外鍋加半碗水

  • 蒸好後,將木耳放入果汁機,加水打碎,可以視喜歡的濃稠度加水

  • 打碎後,視情況加糖,瓦斯爐開小火煮滾,煮滾後加以冷藏,即可飲用

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