酵素滿滿莓果鳳梨Smoothies/全素

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我的Smoothies很簡單
固定班底是香蕉與椰子水
其他就看冰箱裡有什麼蔬菜水果
或食物櫃裡有什麼堅果順手加一把
Smoothies永遠變化多端
尤其是睡過頭或是運動後
永遠是墊墊胃的第一選擇
每到草莓盛產旺季
紅咚咚的草莓顯得特別誘人
總忍不住一籃一籃的買回家
細細洗淨擦乾分裝後送進冷凍庫
試圖貪心的延長這香甜滋味的賞味期
粉紅色的Smoothies
彷彿少女般的甜美
和這暖暖的天氣一樣討喜

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

草莓 8-10顆
香蕉 1.5根
鳳梨 約50g
覆盆莓 約30g
嫩薑 1小塊
椰子水 200-280ml
  • 1 將所有材料一股腦丟入Blendtec 以Smoothies模式處理即可
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小撇步

1. 我習慣在都是水果裡的Smoothies加一小塊嫩薑,因為本人體質偏寒,若不喜歡薑味,或是燥熱體質的人可以省略
2. 椰子水建議可冰成冰塊磚保存,若沒有椰子水,開水亦可
3. 許多保存不易的季節性水果,我都會洗淨擦乾後分裝冷凍保存

2015/04/01 發表 2,449 瀏覽

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