藜麥糙米飯
藜麥(quinoa)豐富營養價值，印加人稱之為穀物之母，在糙米飯中加入一點藜麥，能攝取到更全面的營養！
更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》
http://www.carrefour.com.tw/recipes
食材
藜麥
0.5 杯 (米杯)
糙米
1.5 碗 (米杯)
-
1 藜麥(quinoa)、糙米洗淨後，攪拌均勻，放入電子鍋中加進平常煮2杯糙米時建議的水份，用電子鍋中煮熟，煮好後建議悶一下再吃。
小撇步
糙米不易煮軟，如果家有老人，或不喜歡吃太硬的米飯口感，建議糙米洗好後可以泡上至少2.3個小時再和藜麥一起下電鍋煮熟。
討論共 0 則