減肥便當。薑汁燒肉

1,178 留言 0
2 人跟著做 Picture?width=80&height=80 Default avatar

真是沒想過我有一天也會想要寫食譜,本身自己是廚房白癡(以下稱廚癡),幾乎不會做菜(只會泡泡麵跟煮水餃)
連煎個太陽蛋都很容易破掉,最後乾脆都用成炒蛋最快啦
但是因為外面的食物實在是又油又鹹,青菜量又不夠,所以我決定要自己下廚DIY我的瘦身便當了~
米拉貓的流浪生活http://cutehmy.pixnet.net/blog

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

老薑 1塊
醬油 30g
5g
豬肉 隨意
  • 1將老薑切幾片下來,其他的磨成泥狀,留兩片備用,其他的包含薑泥都放到保鮮盒中
  • 2一匙或兩匙的醬油(薄鹽的比較不會死鹹),或者可以選擇壽喜燒醬,就可以替代醬油跟糖,我是用壽喜燒醬+薄鹽醬油,也倒進保鮮盒中,可以趁現在試鹹淡
  • 3(以下步驟純屬亂加,不知道哪跟筋打到)加了一點點的蘋果醋到保鮮盒中,感覺肉會比較軟嫩,肉片也一起放進去
  • 4蓋上保鮮盒蓋子後,用力搖晃讓食材充分混合,然後冰到冰箱,隔天早上再抓出來煮
  • 5起油鍋,丟下備用的薑片,炒出味道之後,就把保鮮盒中的東西全部丟下去炒
  • 6肉片炒熟起鍋裝盒,帶便當到公司
贊助
2015/02/27 發表 2.0 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣