原味料理- 迷迭香鮮蔬鮭魚

收藏 63 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

淡淡的迷迭香氣
充滿了廚房
食物的原味香
無調味但卻有著蔬菜的香甜
蛋白質的攝取來自鮭魚
健康無負擔

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
鮭魚
1片
新鮮蔬菜(依自己喜愛)
適量
黑胡椒粒
少許
乾迷迭香
1匙
新鮮迷迭香
2支
洋蔥
1/4顆
蒜頭
4粒
  • 1
    將鮭魚用黑胡椒粒和乾迷迭香醃好。(可前一天先醃)
  • 2
    將蔬菜切好備用
  • 3
    將香菇、甜豌豆汆燙。玉米和蕃薯稍為煮熟。
  • 4
    煎鮭魚,約七-八分熟
  • 5
    烤盤先抺一層橄欖油,再舖洋蔥和蒜頭
  • 6
    將蔬菜加入1匙橄欖油、黑胡椒粒和迷迭香拌勻
  • 7
    將食材擺放在烤盤上。
  • 8
贊助
2015/02/08 發表 1,386 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣