原味料理- 迷迭香鮮蔬鮭魚 友善料理 99 食譜 212 粉絲 追蹤 66 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 淡淡的迷迭香氣 充滿了廚房 食物的原味香 無調味但卻有著蔬菜的香甜 蛋白質的攝取來自鮭魚 健康無負擔 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 鮭魚 1片 新鮮蔬菜(依自己喜愛) 適量 黑胡椒粒 少許 乾迷迭香 1匙 新鮮迷迭香 2支 洋蔥 1/4顆 蒜頭 4粒 步驟 將鮭魚用黑胡椒粒和乾迷迭香醃好。(可前一天先醃) 將蔬菜切好備用 將香菇、甜豌豆汆燙。玉米和蕃薯稍為煮熟。 煎鮭魚，約七-八分熟 烤盤先抺一層橄欖油，再舖洋蔥和蒜頭 將蔬菜加入1匙橄欖油、黑胡椒粒和迷迭香拌勻 將食材擺放在烤盤上。 2015/02/08 發表 1,831 瀏覽
