栗子燜雞
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導栗子和雞肉搭配的菜餚非常配搭, 是道美味的家庭菜.
食材：去骨雞腿、栗子肉、香菇、薑片、紅蔥頭、大蒜、蔥白、蠔油、醬油、糖、鹽、胡椒粉、紹興酒、胡麻油
五穀雜糧
五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合食用過量的五穀雜糧。
「五穀雜糧」的小編企劃：
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菱角排骨湯
Na Na Shen 的幸福花園有一說～菱角是水底下的抗癌黑元寶！ 菱角雖然是屬於澱粉類的食物，但是熱量不高，如果搭配著玉米ㄧ起當主食吃，就算是不吃飯也是會有飽足...
食材：菱角、小排骨、鹽、玉米、高湯塊、胡蘿蔔、米酒、薑、白胡椒粉、水、香菜
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秋葵炒火腿玉米筍
林志勳火腿的營養價值 1、火腿色澤鮮豔，紅白分明，瘦肉香鹹帶甜，肥肉香而不膩，美味可口； 2、火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨...
食材：秋葵、火腿片、鹽、玉米筍、鰹魚粉、青蔥
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紅豆吐司捲
Feng Lin利用簡單方便的食材，就能品嚐外皮酥口、內餡鬆軟綿香的小甜點美食，當早餐或茶點點心都很棒。 歡迎您來逛逛喔~ https://ww...
食材：白吐司、市售蜜紅豆、水、麵粉(高,中,低筋皆可)、冷水
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玉米筍沙拉
sandra宅在家的幸福料理又到了玉米筍的盛產採收期 鮮甜的玉米筍 不需過多的調味 不用去除玉米筍外殼葉子 直接放入電鍋去蒸煮 可保留住玉米筍 最鮮甜的自然...
食材：玉米筍、美乃滋
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蓮子蝦仁_Miele蒸爐春季美顏減肥３
懶廚房春夏交替，容易心煩意亂，感覺壓力大到睡不好，甚至容易有健忘的狀況嗎？來些蓮子料理調養身體吧！蓮子內含碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及維...
食材：白蝦仁、蓮子、鹽、紅蘿蔔、米酒、小黃瓜、蒜片、蔥花（非必要）
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玉米筍炒小黃瓜
林志勳玉米筍是利用一般玉米的品種，用密枝的栽培方法後，在果穗尚未發育完成，果粒硬化前，採食其幼嫩米穗供作蔬菜。 玉米筍含有豐富的維生素、...
食材：黃瓜、玉米筍、鹽、豬肉絲、鰹魚粉、蒜米
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《清爽料理》四季豆玉米筍
Lingo Chao減脂無負擔的好料理唷！
食材：玉米筍、四季豆、香菇、蒜頭、鹽、香油
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紅豆鍋餅
Ann層次分明每口咬下都有紅豆香，甜度自行調整，改天來夾個麻糬應該也不賴！
食材：紅豆泥、中筋麵粉、滾開水、涼開水、鹽、糖、植物油
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栗子燒雞翅
胖仙女在市場買到了處理好的栗子，讓這道菜可以在更短的時間完成。雞翅先煎過所以不會因為煮久而外皮太過軟爛，非常好吃！
食材：薑、蒜頭、冰糖、辣椒、醬油、雞翅(二節翅)、米酒、栗子、水
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蔭油栗香雞肉炊飯
蔡聿聿日本媽媽們最愛做炊飯，米飯中和著食材的香氣讓人不續碗也難~ 這款蔭油香栗炊飯一點也不難，有鑄鐵鍋和電子鍋兩種煮法唷！
食材：去骨雞腿肉丁、去皮去殼栗子、蔥油、金針菇（或鴻禧菇）、蔭油、白胡椒粉、白米、水
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清蒸玉米肉丸子
ching想要簡單不必聞油煙味就能美美上菜，那麼你一定要學會這道菜，只要拌勻食材，捏成團放進電鍋裡蒸就能簡單上菜，湯汁拌飯的滋味，是不會煮菜...
食材：豬絞肉、玉米粒、蒜頭、鹽巴、醬油、白胡椒粉、麻油
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亮眼排骨菱角湯
愛生活小夫妻料理老公的深夜食堂，來碗清淡、有飽足感、營養的菱角排骨湯，偷偷加入一點紅棗美顏；枸杞紅蘿蔔明目；加入滿滿的愛清燉一下，這不就是愛老公小...
食材：菱角、排骨、紅蘿蔔小條、紅棗枸杞、香菜、醋、薑
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煮出粒粒分明又鬆軟的蜜紅豆
小星星我最喜愛外觀粒粒分明， 咬下之後口感卻是鬆軟無比的蜜紅豆， 這次教的做法很麻煩，但是我覺得很好吃， 要煮得好也不是那麼容易， 必須...
食材：紅豆、水、二砂糖、鹽
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玉米筍炒肉絲
林志勳玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；并具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口，是近年來國際新興的高檔蔬菜。今天就來個...
食材：玉米筍、肉絲、醬油、黃瓜、米酒、太白粉、紅蘿蔔、鹽、蔥、鰹魚粉、香油
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栗子南瓜燒雞
hayley (惠玲）誤打誤撞～竟然如此美味！
食材：去骨雞腿排、栗子、米酒、香菇、醬油、薑片、八角、栗子南瓜
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紅豆花生年糕甜湯
蘇菲的蔬食餐桌過年後家裡冰箱好多年糕，炸年糕雖然好吃可是炸到油亮酥脆外皮吃多好有罪惡感XD 把年糕切小塊狀放進甜湯裡，寒流來襲喝碗熱熱的紅豆花...
食材：紅豆湯、花生、年糕
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紅豆湯
Wen Yen Chien有點花時間，但絕不累、不浪費電跟瓦斯、睡醒就完成90％
食材：紅豆、糖
