小黃瓜
台灣四季都盛產小黃瓜，除了價格親民，也方便取得，因此受到不少人青睞，更成為是夏天餐桌上的不敗料理品。許多營養師更大力推崇小黃瓜，因為小黃瓜體積雖大，水份卻佔總體的90％，熱量低又有利尿作用，可以消水腫又有相當的飽足感，對於許多想減重或是體重控制的朋友們，絕對是最好的選擇。
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涼拌小黃瓜（夾鍊袋妙用法）
viola料理師小黃瓜用涼拌的真的很美味，簡單運用上夾鍊袋，甩一甩就可以製作出涼拌小菜～viola料理師幸福餐桌 https://www.fac...
食材：小黃瓜、糖、鹽、蘋果醋或白醋、辣椒、蒜末、香油
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👋手作醬瓜🥒
ᴹᴬᴿᵞ隨意料理ᴰᴵᴬᴿᵞ📖傳統好滋味👍 夏日消暑 冰涼醬瓜🥒搭配清粥 🍚超對味
食材：小黃瓜🥒、醬油、冰糖
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\\清爽低卡-小黃瓜雞丁//
小榯廚房五月份開始，家中老爺說要減肥， 今天就端上有菜有肉的清爽低卡料理，所以最近目標就是開發好吃減肥餐了! 小黃瓜與雞胸都是低卡食材，清...
食材：小黃瓜、雞胸肉(已用鹽水泡過)、薑泥、青蔥、醬油、辣油(可略)、白胡椒粉、太白粉
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涼拌糖醋小黃瓜～全素
簡單就好食材：小黃瓜、鹽、蘋果醋/白醋、糖、亞麻籽油、檸檬汁
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三色涼拌菜
花香菇の草帽炎炎夏日最適合涼拌菜，清脆爽口的蔬菜，搭配酸甜的醬汁入味。 紅白綠繽紛的色澤，清脆酸甜的口感，可謂視覺與美味兼具~
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、水果醋/糯米醋、白蘿蔔、白砂糖、玻璃罐/玻璃盒、蒜頭、紅辣椒(可省)、鹽巴
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柴魚芝蔴涼拌黃瓜
蜜塔木拉風味佳的小菜有畫龍點晴之效原汁原味，現做現吃，對身體無負擔，而且都是溫和的食材，吃了身體也感覺輕爽，清爽。
食材：小黃瓜、柴魚片、白芝蔴粒、醬油、白醋、香油（麻油）、砂糖
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韓式涼拌小黃瓜
Mrs P's Kitchen韓式的涼拌小菜，都有很多不同款式，非常吸引又開胃。其中這款小黃瓜也非常美味，香脆的小黃瓜，香辣開胃。按自己的喜好調味，零難度，作前...
食材：小黃瓜、洋蔥（切絲）、蒜末、蔥末、麻油、醬油、白芝麻、韓式辣醬
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韓式涼拌小黃瓜
Ca Ca Cooking爽脆口感，微辣美味，是下飯的開胃韓式涼拌菜色哦!
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、韓式辣椒醬、洋蔥、韓式辣椒粉、蒜頭、白砂糖、白芝麻、香油、鹽
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你還沒學到這些：
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小黃瓜炒甜不辣
Ann不時會懷念這種標準便當菜的滋味，簡單炒一炒完全不費工夫！
食材：小黃瓜、甜不辣、大蒜、鹽、胡椒
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小黃瓜炒雞丁
Sidney的廚房樂園小黃瓜與雞肉是家中孩子喜愛的食材~小黃瓜搭配雞胸肉同炒~雞胸肉軟嫩不乾柴~也吃得出小黃瓜的鮮甜~是道受歡迎的料理
食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油膏、薑泥、米酒、蒜頭、太白粉、白胡椒粉、鹽
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香辣涼拌小黃瓜
花香菇の草帽當天氣開始轉熱，這樣的開味菜最適合了。
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、紅辣椒、蒜頭、糯米醋、糖、香油、鹽巴、辣油
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豬肉片炒黃瓜
金箔的健康煮這是一道很美味的家常料理，鮮甜脆口的小黃瓜和肉片一起入口，鹹香多汁又爽口，只要肉片和少許醬油先醃漬入味，輕鬆上手!!
食材：豬肉片、小黃瓜、蒜頭、新鮮香菇、純釀醬油、大辣椒、白胡椒粉、鹽、香油、太白粉
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梅漬酸甜小黃瓜
甜姐兒玩廚藝菜價終於平穩,小黃瓜也格外平易近人,我習慣在週末多準備些常備菜,週間下班趕煮飯餐桌上就能多一道料理,而且酸甜脆口的小黃瓜總讓人忍不...
食材：中型小黃瓜、塩、細砂糖、白醋、甜菊梅
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[甜玉米小黃瓜炒雞丁]簡易家常菜
朱麗安廚房甜玉米罐頭常運用作成不同變化的菜色，又是小朋友喜愛的甜甜味道，非常方便料理。想不出來今晚吃什麼的時候，這道以甜玉米為主食，配小黃瓜...
食材：甜玉米罐頭、小黃瓜、雞胸肉、薑、米酒、鹽、地瓜粉
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[百香果醃小黃瓜]濃濃天然果香涼拌菜
朱麗安廚房百香果氣味芳香經常運用在果汁或生菜料理上，既天然又營養。小黃瓜飽含水分且口感爽脆，搭配黃澄澄的百香果汁，微酸微甜加上濃濃天然果香，...
食材：小黃瓜、百香果、蒜頭、鹽、糖、水果醋、冷壓橄欖油
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醬炒三色＠Selina Wu
Selina Wu在黃昏市場的路邊，總會有幾攤販賣著自己種植的蔬菜，或許是沒有用農藥的關係，這個小黃瓜外型頗彎，且一副營養不良的樣子。將小巧的小黃瓜...
食材：有機小黃瓜、玉米筍、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉、蒜、醬油、辣椒、糖
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另類自家製醃漬物 ~ 芥末醃小黃瓜
ivy大家平常醃小黃瓜 應該都是用醋 , 鹽 , 糖比較多吧 這次ivy用了很不一樣的材料來醃漬 而且還很不錯吃唷 小姐吃到捨不...
食材：小黃瓜、鹽、糖、芥末、香油
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日式胡麻黃瓜（黃瓜好吃秘訣）
六方。甜點日本料理會出現的一道小菜 掌握好黃瓜清甜的訣竅，清爽甘甜 最適合重口味餐點用來搭配著吃 科技宅 https://m.facebo...
食材：小黃瓜、熟白芝麻、玫瑰鹽、香油、辣椒粉
![[甜玉米小黃瓜炒雞丁]簡易家常菜](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F177629%2Fb0de67430b23a0b8.jpg&width=200)
![[百香果醃小黃瓜]濃濃天然果香涼拌菜](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F176690%2F97e0449b9850bdce.jpg&width=200)
