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豆芽菜炒蛋
懶人下廚Milkie高纖低脂的豆芽 簡單清炒加個蛋快速又好吃
食材：豆芽菜、蒜頭、蔥、辣椒、雞蛋、魚露、鹽巴、米酒
魚
14,243 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「魚」的零失敗食譜
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鮭魚南蠻漬(無煎、炸)
麻麻和加穂子的日常想來點清爽又開胃的料理嗎？試試這道日本家常菜“鮭魚南蠻漬”酸酸甜甜又帶點花椒粒的香、麻滋味，爽脆鮮甜的蔬菜，再搭配上烘烤得外酥內嫩...
食材：冷藏鮭魚輪切、紫羅蘭洋蔥、楓康烘焙料理紙、紅蘿蔔、紅標純米料理米酒、青椒、小磨坊香純粗黑胡椒、水、薑汁、小磨坊萬用胡椒鹽、台糖精緻特砂、工研醋、雅媽吉甘口鰹魚露、小磨坊麻辣花椒粒
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43茄汁黑葉白菜︱清冰箱︱高纖低卡家常菜
痛風家常菜ninihealthy剩1/4茄汁魚罐+組合菜色，一起來清冰箱！蕃茄高纖，豐富茄紅素，護膚減肥！黑葉白菜，外形像小青菜，口感清甜，富含鈣、鐵質等多種營養...
食材：茄汁魚罐、蕃茄、黑葉白菜、水
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韓式辣炒魚板어묵볶음
灶頭鑊尾辣炒魚糕是家喻戶曉的飯饌，也是道食樂裏的常客。只要掌握正確的烹調方式，您也能做出媲美韓食餐廳的館子菜！ 🥗相關食譜：「韓式什錦串...
食材：韓國魚糕、洋蔥、蒜頭、蔥、糖稀、韓式粗辣椒粉、青辣椒、醬油、熱油、紅辣椒、蠔油、熟白芝麻、芝麻油、味醂、砂糖、黑胡椒粉
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醬油煎鮭魚
Andy‘s kitchen鮭魚中富含的「OMEGA-3脂肪酸」及「維生素D」，搭配簡單的料理方式，讓生活過的更健康。👍👍
食材：鮭魚、醬油、鹽
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日式玉子燒~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記2023/6/18 做玉子燒的過程特意撒了些蔥花。 若是用(IH)玉子燒鍋製作玉子燒 則IH電磁爐設定 700W 即可
食材：雞蛋、鰹魚醬油 1Tbsp、味醂 1Tsp、冷水
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沙茶金鯧豆腐
浦維老師的料理廚房#年菜 #宴客菜 #辦桌菜 #年年有魚 【沙茶金鯧豆腐】 今天年年有魚料理，金鯧魚魚肉細緻，魚刺少，過年宴客很常在餐桌上出現 ...
食材：金鯧魚、板豆腐、薑末、蒜末、沙茶醬、醬油、米酒、砂糖、水
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開胃菜-蒔蘿鮭魚酸豆佐酪梨醬
生活美食家Nancy老師/NC5簡單又營養好吃的開胃菜,自己動手做拍張網美照吧!
食材：煙燻鮭魚、酸豆、美國酪梨、檸檬、蒜末、檸檬皮、法國麵包、鹽
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番茄鯖魚麵麵
玹式手作り居家必備良品 🔆番茄鯖魚罐頭🔆 超市同榮鯖魚罐頭有分紅色跟黃色的，不少人會懷疑是不是口味不一樣，但其實！都是同一種味道唷🙆♂️...
食材：鯖魚罐頭、番茄膏、雞蛋麵、蔬菜、蛋、蒜頭/蔥、糖、水
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檸檬烤鱈魚排 ～附『實作影片』～
達斯米克廚房美式大賣場販售的野生大西洋【鱈魚】（Cod Fish），肉質鮮甜且無刺，非常適合老人及小孩食用！油脂含量低，各種烹調方法皆適宜！簡...
食材：冷凍鱈魚排 （@170g）、黃檸檬、橄欖油、新鮮義大利香芹、檸檬汁 （約1個）、薑、塩、粗黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉（paprika)
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照燒鮭魚
Yongo把煎香的鮭魚，搭配照燒的烹調方式，將鮭魚的美味再提高一個層次，最後加點檸檬，一道簡單、好吃又不膩口的料理就完成囉😋
食材：鮭魚、薑、醬油、糖、米酒、白胡椒、鹽巴、蔥、檸檬
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辣燉蘿蔔鯖魚
Fiona 。料理生活記事運用薄鹽鯖魚來煮一道韓國湯品，熱辣辣的味道非常好喝。 Fiona 。料理生活記事 Fiona's Cooking Note htt...
食材：薄鹽鯖魚、白蘿蔔、韓國辣椒醬、黃豆芽、韓國辣椒粉(粗顆粒)、昆布、大蔥、醬油、鯷魚乾、料理酒、清水、梅汁、昆布小魚高湯
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日式炒麵(簡配版)
快卡廚房日式炒麵 / 給新手的料理教學 我們把步驟跟材料精簡化 但是好吃的程度一樣很到味的啦 完整影音食譜：https...
食材：細烏龍麵或油麵、洋蔥、豬肉片、柴魚醬油、一般醬油、水、食用油、紅蘿蔔絲
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泰式烤牛肉
阿欣師廚房天氣一熱就很想吃泰國菜，你們會嗎？ 可惜小孩也要一起吃，不能加辣😂
食材：板腱牛排、黑胡椒、砂糖、魚露、蜂蜜、開水、紅蔥頭、香菜、辣椒
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乾煎，醬燒虱目魚腸
戚小媽難得好滋味
食材：虱目魚肝腸、薑絲、胡椒鹽
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七星鱸魚
洪傑紮實的魚肉 多樣的調味
食材：七星鱸魚、辣椒、薑絲、蔥、甘樹矛、李錦記蠔油、香油、酒、黑醋、健康寡糖、蒜頭
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鮭魚毛豆炊飯（月薪嬌妻）
C2食光在日劇月薪嬌妻中曾出現過，炊飯是日本家庭常見的一款料理，烹調步驟簡單方便，很適合忙碌的現代人，滿滿的蛋白質跟蔬菜，營養滿分又很有飽...
食材：米、味醂、水、日式淡醬油、昆布、清酒、柴魚、紅蘿蔔、牛蒡、鴻禧菇、鮭魚、毛豆
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牛蒡鮮魚石斑湯
實習料理生香甜好喝，鮮魚的甜經由枸杞、紅棗、牛蒡的熬煮，更為出色！
食材：石斑魚、牛蒡乾、枸杞、紅棗、薑適量、鹽、鰹魚粉
