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【苦瓜雞湯】全聯嚴選雞肉料理♥
憨吉娘❤料理夏天真的是吃苦瓜的好季節，在全聯買到一條小苦瓜剛好配上雞腿肉，今天就來製作一道消暑的湯品吧♥ 對降血糖有好處。苦瓜含有類胰島素多...
食材：白苦瓜、全聯卜峰雞腿肉、嫩薑、香油、鹽
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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鹹鳳梨滷苦瓜虱目魚
戚小媽簡單易做
食材：苦瓜、鹹鳳梨、虱目魚、醬油冰糖米酒、薑絲
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電鍋雪碧滷雞小腿+蔭瓜滷苦瓜(1鍋2滷)
簡單煮今天想滷雞小腿，突然想到冰箱有一半的雪碧汽水，再不喝就要倒掉了，還有買了很久的洋蔥和辣椒，乾脆來清冰箱，一起料理，以前滷過可樂雞肉...
食材：雞小腿、洋蔥、雪碧汽水、紅蘿蔔、醬油、白苦瓜、薑片、水、大茂蔭瓜、酒
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簡單家常菜-鹹蛋苦瓜
萍兒自己不敢吃苦瓜 但是家人會吃😂 好簡單又下飯的家常菜 趕快來做給家人吃吧❤️
食材：苦瓜、鹹蛋、糖、橄欖油、醬油(可加可不加，提味用、蔥花(裝飾用，可加可不加、蒜頭、水
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鹹蛋苦瓜
Yuki LW食材：苦瓜、鹹鴨蛋、蒜瓣
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酸辣鮮蝦涼粉
烹大師 愛玩味說到夏天，怎麼能錯過酸辣帶勁的涼粉呢？ 「烹大師」 夏季新食譜 #酸辣鮮蝦涼粉✨ 將冰鎮後的冬粉＋進鮮蝦、小黃瓜等配料 清爽又開...
食材：乾寬冬粉、熟白芝麻、「烹大師」 干貝風味、鮮蝦、辣椒醬、蒜頭、醬油、小黃瓜、烏醋、黃豆芽、糖、苦瓜、紅蘿蔔、花生碎
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鹹蛋苦瓜
貓兒食堂苦瓜還有個很美的名字，叫半生瓜。年輕時覺得苦澀難以下咽，有了一定的年紀，才識其苦中帶甘。苦瓜，是用半生才能參透的味道。 苦瓜味道...
食材：苦瓜、鹹蛋、油、蒜末、糖、辣椒末、蔥末
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鳳梨醬燒山苦瓜 (康寶自然鮮-香菇)
醺夜煮廚夏天吃山苦瓜，消暑又退火，利用酸酸甜甜的醬鳳梨燒山苦瓜，再放到冰箱冷藏，變成一道消暑的開胃小菜，甘甜鹹香，毫無苦味，也可以增加食慾哦。
食材：山苦瓜、鳳梨醬、康寶自然鮮-香菇、小魚乾、冰糖、大蒜、味醂、薑、日式醬油、芝麻油、米酒、烏醋
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沖繩炒苦瓜
愛料理官方品牌廚房沖繩當地的家鄉料理，微苦爽脆的苦瓜，與鹹香的午餐肉做搭配，豐富又絕妙的滋味，回味甘甜好好吃！
食材：翠玉苦瓜、午餐肉、板豆腐、雞蛋、醬油、味醂
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一袋米要扛幾樓（痛みを感じろ）
Dennis結合青苦瓜、茄子及青椒的神秘口味，喜歡特別料理的人趕快試試！
食材：青苦瓜、茄子、醬油、青椒、番茄醬、豬絞肉、鹽、蒜頭、水、辣椒、油、香菜、小魚乾
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古早味苦瓜鑲新豬肉湯（蛋素）
Green Monday苦瓜湯很適合炎熱的夏天！搭配新豬肉、紅蘿蔔、香菇，不僅看起來五顏六色，增加食慾，蛋白質也很足夠唷！ credit to Ruei的...
食材：新豬肉、苦瓜(切片)、豆包(切塊)、紅蘿蔔(切丁)、香菇(切丁)
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簡易鳳梨苦瓜雞湯
火柴媽悶熱難耐的夏日，來碗清甜降火的鳳梨苦瓜雞湯消暑氣吧!
食材：雞腿/雞翅、鳳梨罐頭、苦瓜、乾香菇、薑、米酒、鹽
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苦瓜鸡蛋
冰♥小厨房简单的食材，吃出大家的健康。
食材：小苦瓜 （切条）、蒜米（切碎）、鸡蛋 （打散）
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醬鳳梨苦瓜雞湯
陸蓮兒鳳梨~台灣常見的水果，產量多又美味。產量過剩的時候還可以做成醬鳳梨，這是台灣老前輩所留傳下來的美味鳳梨食品。，以台灣土鳳梨來製作更...
食材：醬鳳梨、苦瓜、雞肉塊
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金沙山苦瓜
Albee Lin第一次煮這道菜 我超討厭苦瓜的 但這是公公自己種的苦瓜 想把它煮的好吃 成品還不錯喲 是不愛苦瓜的人也可以接受的口味😝
食材：鹹蛋、苦瓜、蔥、蒜頭、辣椒🌶️（可略）
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鹹蛋炒苦瓜
尾章用自己做的鹹蛋去炒苦瓜好吃
食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、紅蘿蔔
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蔭豉炒苦瓜
🎀幸福小絮小廚房🐯夏天吃苦瓜最是退火 加入蔭豉一起拌炒 超適合配飯👍🏻
食材：苦瓜、蔭豉、薑片切絲、水
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鳳梨苦瓜雞湯
愛料理官方品牌廚房夏日餐桌必備的清爽湯品，清甜的鳳梨與微苦的苦瓜，交織出甘甜味美的滋味！
食材：雞肉、苦瓜、鳳梨、小魚乾、薑片、辣豆瓣醬
