🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
涼拌梅漬苦瓜
Lun食材：苦瓜、糖、水、梅子、冰塊
苦瓜
1,448 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
【鼓汁苦瓜鯛魚】全聯嚴選海鮮料理♥
憨吉娘❤料理全聯的鯛魚片是我常買的海鮮之一，因為真空透明包裝新鮮看的到而且價錢又很親民。 鯛魚的優質蛋白質和維他命E是野生的2倍，維他命B1...
食材：青蔥、全聯鯛魚片、醬油、豆鼓、糖、苦瓜
-
蔭豉炒苦瓜
小喬君Joyc苦瓜雖苦但有退火的功效,夏天吃最棒了! 濕豆豉和薑蒜一起快炒,微苦帶甘的口味,簡單好吃下飯!
食材：(中)苦瓜、(溼)蔭豉、薑末/蒜末 各
-
電鍋料理燉鳳梨蘋果苦瓜枸杞排骨湯
李美靚鳳梨排骨湯加了蘋果、枸杞使湯頭更加香甜，連調味的鹽、高湯、味素，通通都不用放，吃出食物本身的原味，健康無負擔的湯，怕吃苦瓜的人都會...
食材：苦瓜、小蘋果、鳳梨、豬的軟骨排骨、枸杞
-
減醣便當
Q Mama這樣減醣的便當🍱 & 午餐🥣，真的相當有飽足感，喜歡幫家人做這樣簡單又有養份的食物，因為相當有成就感🥰
食材：苦瓜、黑豆鼓、蛋、薑、毛豆、紅蘿蔔、醬油麴、玉米粒、茭白筍、水、鹽麴、水蓮、新鮮香菇、彩椒、腐竹
-
鳳梨苦瓜素雞湯*萍姊
萍姊冬令進補，來碗好湯！
食材：鳳梨、苦瓜、素雞、紅蘿蔔、甘草、梅粉、鳳梨豆醬、水、薑
-
苦瓜湯
Shu Chi Laio到市場買雞腿肉或是雞胸肉都會有雞骨頭留下，夏天用雞骨跟苦瓜熬湯，湯頭清爽又退火
食材：雞骨頭、苦瓜、丁香魚乾、鹽
-
苦瓜雪碧
莉娜麻麻的廚房炎炎夏日吃苦瓜最好了，苦瓜的微苦可以刺激胃液的分泌，有利於消化和增進食慾。 ❤️喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多分...
食材：山苦瓜、檸檬片、枸杞、蜂蜜、冰水、雪碧330ml
-
消暑家常菜【金莎苦瓜】
小薰手作小時候的夏天，餐桌總是會有盤媽媽炒的金莎苦瓜，看著她配飯吃得津津有味，我實在不知到苦瓜到底有什麼地方這麼美味，長大後逢暑，自己竟然...
食材：白玉苦瓜、鹹蛋(蛋黃跟蛋白要分開唷!)、青蔥
-
沖繩炒山苦瓜
陸蓮兒朋友問我山苦瓜如何煮比較好吃，我還是偏愛沖繩人的料理方式。這次沒有豬肉片，也沒有豆腐，就利用家裡有什麼剩餘的食材就充分利用吧！ 牛...
食材：山苦瓜、牛肉片、木耳、紅蘿蔔、玉米筍、味霖
-
一鍋多菜─電鍋菜─清蒸豆鼓苦瓜
ching夏天是吃瓜的季節，當季的白玉苦瓜最美味，善用電鍋來進行一鍋多菜，這道清蒸豆鼓苦瓜是首選，準備好食材，一鍋多菜完全沒有問題，開關跳來...
食材：小白玉苦瓜、濕豆鼓、小磨坊─香蒜粒、鹽巴、砂糖、青葱
-
同肝共苦
愛家愛吃食材：翠玉苦瓜、豬肝、蒜頭、辣椒、蠔油、鹽
-
苦瓜排骨湯
Vivi sue健康簡單～好喝的苦瓜排骨湯，新手不易失敗。
食材：排骨、苦瓜、小魚乾、薑片、鹽巴
-
鳳梨豆腐乳捲
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：芋頭、時蔬、生豆包、綠苦瓜、彩椒、粉條、生粉、鳳梨豆腐乳、白芝麻、堅果、蒟蒻粉條、優格、鹽、胡椒粉
-
鳳梨苦瓜雞
Chen Chen Hung食材：雞、鳳梨、蔥白段、薑片、黑胡椒粒、苦瓜、洋蔥、丁香魚乾、水、米酒
-
苦瓜炒牛肉
莉娜麻麻的廚房夏天吃苦瓜炒牛肉，好吃又營養！ 喜歡金魚媽媽的廚房請記得按［訂閱］支持。 更多分享就在金魚媽媽的廚房粉絲專頁，還有instagr...
食材：苦瓜、牛肉、米酒、蒜頭、白胡椒粉、鹽、蠔油、醬油、太白粉、香油
-
鳳梨苦瓜雞湯
Feng Lin鳳梨經烹煮熟成的香氣與苦瓜微微甘苦味，雞肉Q彈，雞汁融入湯中，整個湯頭微酸回甘，清爽可口，熱熱來一碗真棒！ 歡迎您來逛逛喔～ h...
食材：土雞肉(切塊)、鳳梨(中)、苦瓜(中)、老薑、水、米酒(可略)、鹽
-
燒烤豬肉苦瓜封(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房用水波爐燒烤行程來料理豬肉苦瓜封~~讚~~真美味! https://ppt.cc/fuhKSx
食材：豬絞肉、苦瓜、油漬蔥蒜醬、洋蔥、胡椒粉、醬油膏、清醬油、太白粉、開水
