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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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世界興起無肉餐,較於肉類更有豐富蛋白質、微量元素、纖維質,不含膽固醇且低熱量,響應健康環保從你我的一餐即可做起。
食材:OmniPork新餐肉、蘑菇、紅椒、黃椒、甜豆、綠花椰菜、小番茄、茴香
吃膩了炒白花椰嗎?可以嚐嚐加了咖喱口味的白花椰,白花椰吸附了咖喱的香味,很下飯喔! 詳細食譜或想收藏文章,也歡迎到我的痞客邦晃晃...
食材:花椰菜、蔥、咖喱粉、鹽
食材:雞腿(全聯)、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、花椰菜、玉米筍(全聯)、甜豆(全聯)、咖哩塊、白飯
喜歡鹽水雞嗎? 不用辛苦的跑去夜市買,在家就可以輕鬆完成! 清爽消暑又不油膩的鹽水雞,沒有過多的調味料,算是一種低GI雞肉溫沙拉,...
食材:雞胸肉、綠花椰菜、蒜頭、杏鮑菇、香油、炒菜鍋(大鍋子)、鴻禧菇、胡椒鹽、大湯匙、黑木耳、鹽、攪拌盆、清水、漏勺、1公升玻璃保鮮盒、盤子
食材:白花椰菜、咖哩粉、薑黃粉、鹽、昆布粉、橄欖油
有時候在市場看到ㄧ大朵花椰菜 好便宜! 看得好心動 卻怕買回家吃不完😥 市售的冷凍蔬菜又總有個讓人不喜歡的味道 現在就來自己做「新...
食材:青花菜(綠花椰菜)
營養價值表: 熱量 784大卡 醣類 55克(28%) 蛋白質 56克(28%) 油脂 39克(44%) 營養師Tips...
食材:馬鈴薯、牛番茄、橄欖油、洋葱、黑胡椒、OXO可調式蔬果削片器、生菜、酸奶、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、花椰菜米、OXO好打發矽膠打蛋器、雞蛋、起司絲、牛絞肉
為了留學兒子的幼幼班教學
食材:花椰菜、鹽、烹大師、油、黒胡椒
無油炸並且使用在地食材烹調,呈現出雲林在地農產品之美
食材:地瓜、洋蔥、小麥蛋白、蒜頭、紅蘿蔔、蛋、高麗菜、娃娃菜、竹筍、白蘿蔔、水蓮、玉米筍、鮮香菇、聖女小番茄、花椰菜、竹碳粉、紅鞠粉、鮮奶油、奶油、太白粉、豆腐乳、豆瓣醬、麵包粉、巴沙米醋、橄欖油、素蠔油
最簡單的方法做蒸蛋~
食材:蛋、醬油、水、香菇、花椰菜
這次用電鍋料理簡單無油煙
食材:醬料:小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒、洋香菜、鹽、水、橄欖油、番茄醬、肉卷材料:牛肉、玉米筍、雪白菇、花椰菜
有人半夜想吃牛排~氣炸牛排超easy!不需烹調技巧~
食材:牛排、蒜頭、花椰菜、進口小顆馬鈴薯、鹽、玄米油、胡椒粉
這道剩菜剩飯最常出現在我家餐桌上,好食又美味作法快速簡易來與大家分享。食材是用前晚吃不完的青菜、米飯再準備兩顆雞蛋全部混合均勻後下...
食材:隔夜飯、雞蛋、白胡椒粉、青菜(花椰菜)、鹽、紅蘿蔔、蔥末
高營養花椰菜,與顏色繽紛三色蔬菜混合一起,酸酸口感的魚露,搭配QQ春捲皮,讓小朋友吃飯增添童趣,避免挑食。
食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、萵苣絲、泰式甜雞醬、檸檬汁、糖、魚露、越南春捲皮、香菜碎
想念韓國的味道,簡單煮一鍋辣炒年糕,有韓式泡麵也可以拌飯,讓人滿足。
食材:年糕(條狀)、甜不辣(或魚板)、韓式辣椒醬、百頁豆腐(或板豆腐)、醬油、韓式泡麵、水、金針菇(或其他菇類)、糖、高麗菜(或花椰菜)、牛肉片、豬肉片
市售沙拉價格高又吃不飽,自己動手切一切, 丟進滾水跟烤箱,加上調味料拌拌, 營養均衡好吃又健康的料理就完成囉! IG:https...
食材:Choice牛排、玉米筍、蒜香黑胡椒、洋蔥、法式香草風味料、牛番茄、千島沙拉、花椰菜、紅椒、黃椒、雞蛋、蘿美生菜、酪梨
小孩週歲生日聚餐在家辦, 媽媽偷懶外帶一些熟食回家擺盤~ 但少了道大菜啊! 左思右想,能迅速上桌又要兼顧視覺, 戰斧牛排!每次在好...
食材:戰斧牛排、蒜味胡椒、洋蔥、油、洋菇、玉米筍、紅蘿蔔、綠花椰菜
嗨! 來分享大朋友小朋友都適合的食譜囉~ 有這個構想是因為 近期疫情影響許多商家都推出防疫便當🍱 只是⋯某次我踩雷了💣 某日在公...
食材:豬絞肉(細)、洋蔥、紅蘿蔔、全蛋、紅甜椒、牛奶、馬鈴薯、黃甜椒、麵包粉、薑末、花椰菜、鹽、蒜末、白煮蛋、黑胡椒、水、咖哩塊(甜味&中辣)