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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
炙燒牛肋套餐
甜廚花姐姐牛肋條含有豐富油脂 除了燉煮 換個不同方式烹調 不只快速鎖住肉汁 原汁原味肉香口感一點都不柴
食材：牛肋條、橄欖油、玫瑰鹽、雞蛋、蔥末、綠花椰菜
花椰菜
3,442 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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泰式綠咖哩花椰菜濃湯＿低醣南洋味
KOKO好食光🌴來碗南洋超級蔬菜湯🌴 趕時間時超完美營養補給！用滿滿青花椰菜取代澱粉，融合綠咖哩的辛香和椰奶的香甜，帶來令人滿足的濃郁口感，卻不...
食材：洋蔥、大蒜、薑、綠咖哩粉、青花椰菜、雞湯、魚露、九層塔、椰奶（椰漿）
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薑絲炒花椰菜
李逸萍食材：花椰菜、薑絲、辣椒
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白醬蔬菜肉肉燴飯
molly食材：蒜頭、洋蔥、花椰菜、白醬包或玉米濃湯包、豬肉
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焗烤義大利麵（螺絲麵）
洪瑪迷の不專業小廚房各色蔬菜.螺絲麵 加入義式番茄醬和乳酪絲 一盤搞定餓扁扁的巴豆😋 🌸FB粉絲團 https://www.facebook.c...
食材：彩色螺絲義大利麵、橄欖油、鹽、綠花椰菜、甜椒、蘑菇、乳酪絲、市售義式番茄醬
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寶寶點心-青蔬豆腐茶碗蒸
閑食材：洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、中華嫩豆腐
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皮蛋花椰菜
Apple煮飯中皮蛋除了涼拌以外，簡單的用黑胡椒醬與花椰菜拌炒過，就能消除皮蛋特有的味道～作為便當菜，花椰菜蒸過不太會變黃，加點辣椒更開胃唷！
食材：花椰菜、皮蛋、紅蘿蔔、黑木耳、大蒜、辣椒、品高黑胡椒牛排醬、水
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營養師的料理廚房-高纖堅果雙菇綠花椰濃湯
營養師的料理廚房擔心高齡長者纖維攝取不足嗎？ 年長者不擅咀嚼也沒關係 今天營養師教你如何利用煮湯的手法 將平常吃不夠的纖維速速補充回來！
食材：綠花椰菜、洋蔥、黑胡椒、鴻喜菇、鹽巴、雪白菇、牛奶、植物油、堅果
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【氣炸焗烤義大利麵】🥘🥦🥓
Wenniemombaby👶使用氣炸鍋是因為快速，溫度切記不超過180度
食材：義大利麵、培根、鴻禧菇、花椰菜、金寶奶油蘑菇濃湯罐頭、牛奶、乳酪絲
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十分鐘上菜─涼拌沙茶白花椰菜
ching吃膩了一成不變的炒白花椰菜嗎？ 那麼就用涼拌的方式，添加了沙茶引出白花椰菜的香與脆口， 簡單拌就能輕鬆吃。
食材：白花椰菜、鹽巴、蒜頭、紅辣椒、麻油、醬油膏、沙茶醬、青葱、水
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奶油培根花椰菜炒年糕
菜鳥廚娘布蕾兒🐣在🇰🇷吃到的驚艷料理✨ 30分鐘絕對成功複製🙌 討論區有成果照分享🥘
食材：年糕、綠花椰菜、培根、洋蔥、蒜頭、鮮奶油 （可減半）、鮮奶、蛋黃、油 (可不加）、鹽
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雞絲佐青花椰/低醣料理
潔西卡的家常美味為了吃雞肉飯蒸的雞胸，也仔細拆成細絲了。 留一半與青花菜組合成一道菜。 雞絲無需調味，蒸好也會自然有淡淡鹹味。 如果愛吃重鹹的...
食材：雞胸、青花椰菜、鹽
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《氣炸系列》鮮蔬雞胸肉
Sharon Yang減醣健康料理
食材：雞胸肉、櫛瓜、花椰菜、彩椒、紅蘿蔔
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低GI便當🍱
吉比吃膩外食了 那就動手做便當帶去上班吃吧 自己做的菜最好吃❤️
食材：牛腱、蘿蔔、溏心蛋、花椰菜、栗子地瓜
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5分鐘快速營養早餐
鈞歐爸小廚房食材：花椰菜、蛋、火腿
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韓料魷戲 尋找△ 紅蘿蔔炒青花菜
isa小眼睛這道料理是我從魷魚遊戲當中找到的靈感， 所以一共會有三道，這是第二道，也就是魷魚遊戲裡面的圈圈>三角>方形， 其中的一...
食材：青花菜、紅蘿蔔、蒜末、水、油、鹽
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菜梗牛肉麵
白櫻樹的親子食光先生很喜歡吃焗烤花椰菜，不過花椰菜的硬梗不是很好咬，所以我總是把梗切下來後用來製作燉菜，搭配牛肉一起用壓力鍋燉，就能把花椰菜硬硬的...
食材：牛腱肉、花椰菜梗、紅蘿蔔、番茄、大蒜、醬油、胡椒粉、水
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蝦仁奶油燉飯～用市售冷凍炒飯簡單快速完成
Sunny Huang零廚藝，用冷凍炒飯輕鬆完成好像很難的燉飯。想要吃焗烤口味再鋪層起司拿去烤個五分鐘就可以囉。 不限蝦仁蛋炒飯，用其他口味也沒問題。...
食材：義美冷凍炒飯、牛奶、奶油、杏鮑菇、起司片、德式香腸、鮮奶油、冷凍花椰菜
