紅豆牛奶熱湯 珮玲 替老爸準備明天的 #早餐 飯,菜,肉,蛋,水果跟湯 *大同小電鍋 #紅豆牛奶湯 *象印牌飯鍋 #桂格十錦珍穀飯 *聲寶烤... 食材:紅豆、奶粉、大同小電鍋、雞蛋、象印牌飯鍋、花椰菜、聲寶烤箱、鮭魚、水鍋、桂格十錦珍穀米、賀眾牌淨水器、桃子 9 讚 45 分
懶奴才的寵物鮮食 ying 1次做1個月份鮮食,你說懶不懶。只要掌握以下幾點 1.鮮食主角-澱粉跟肉(冬天我用1.2:1,夏天1:1.2) 2.配角-只要狗能... 食材:南瓜、雞絞肉、冷凍毛豆(好市多)、紅蘿蔔、花椰菜米(好市多) 67 讚 30 分
生酮版萬用綠花椰米塔塔醬 小翎的生酮飲食實驗室 #夏天食譜 17 可以拌沙拉、可以沾水煮雞胸肉,也可以當吐司抹醬,漢堡抹醬,是多種用途的沙拉醬。最棒的是,快速完成,不需要費工攪打。 食材:英式奶油醬、綠花椰菜、蘋果醋、羅漢果糖、玫瑰鹽、椰奶或牛奶 27 讚 5 分
培根青花椰菜濃湯~夏日減重低脂輕食料理 潔西卡的家常美味 健康抗氧化的青花椰,遇上美味的培根,就是道夏天缺胃口時的最佳湯品。 超簡單作法,不必費力熬煮,短時間也能輕鬆做好有豐富滋味的濃湯喔! 食材:青花椰菜剝小顆、培根、鹽、胡椒粉、鮮奶油或酸奶油(可省略) 159 讚 10 分
【自製餅皮】古早味粉漿蔥蛋餅 chou 古早味蛋餅好簡單,若沒有準備其他食材做早餐,家裡常備中筋麵粉,直接煎蛋餅😋 食材:中筋麵粉、蔥、純喫茶紅茶、蛋、光泉低脂牛奶、牛番茄、花椰菜、醬油 1 一起做 77 讚 20 分
兩種仿製 日式漢堡排 家庭料理 一人廚房 仿日式的原因是,我在台中,無料隨意的家庭料理。 截稿了,兩道四種今晚作。 歐多桑都吃蘿蔔泥的,小人都要有醬的。在老柴扒家都是煮兩式... 食材:豬絞肉、吐司、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、奶油、蕃茄醬、糖、烏醋、雞蛋、薑、醬油、花椰菜 38 讚 45 分
蜜汁叉燒 好食好市 我一直以為蜜汁叉燒是豪華費工的料理,畢竟那麼大一塊肉要烤出多汁、香甜滋味。後來才發現,只要認真在食材上做好挑選、調製美味的醃料,小... 食材:厚切梅花肉排、蒜頭、蠔油、花椰菜、醬油、胡椒鹽、紅糟醬、紹興酒、俄羅斯生蜂蜜 29 讚 20 分
米漿香菇肉燥麵 愛炒阿傑 吃起來有魯肉的鹹,香菇的香,還有點甜甜的,淡淡的米漿香味,配上麵還蠻順口的。 食材:麵、花椰菜、蛋、香菇乾、蒜頭、豬絞肉、熱水、米酒、醬油、米漿、油蔥酥、麻油、油 7 讚 45 分
梅花豬肉咖哩飯 林長毅 最高原則,衛生和安全,煮之前記得洗手,用刀跟火要小心謹慎! 至於食物,下限:至少要能吃! 食材:肉、洋蔥、咖哩塊、紅蘿蔔、咖哩粉、鹽、馬鈴薯、花椰菜、開水、油、麵粉 1 一起做 60 讚 60 分
鮮蝦炒菇花椰菜 蕭蕭碎唸廚房 跟團買了日安的冷凍蝦🦐,怕這兩天吃不完,剝了好多一起炒,結果整個從配角變主角😅(本來只是想炒菜丟幾隻配色用) 心得:剝蝦殼要戴手... 食材:蝦子、杏鮑菇、花椰菜、鹽、蒜頭 252 讚 10 分
[健康減脂餐]花椰菜洋蔥野菇炊飯 Quanee 吃膩減肥中的水煮食物嗎?簡單做個炊飯,讓食材的自然鮮甜融入米飯當中,健康美味又低脂低熱量! 食材:洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒 282 讚 20 分
日式食蔬咖哩飯 SOPHIA 蘇菲亞 甜味咖哩加上食蔬,滿滿均衡營養又健康。食材先以高湯煮,紅蘿蔔入口即化 食材:洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、美白菇、雞胸肉、XO醬、玉米筍、花椰菜、雞蛋、甜味咖哩塊 38 讚 60 分
[便當] 香料蝦烤時蔬 烤箱懶人料理 日日小當家 參考抽屜積水的香料蝦食譜~只要烤箱就可以輕鬆完成 胃口不好的時候很適合吃,清爽無負擔,也適合野餐喔! 食材:蝦子、綠花椰菜、胡椒粉、杏鮑菇、薑黃粉/印度咖哩粉、義式香料、鹽、蒜頭 12 讚 15 分