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煙燻香腸佐白花椰菜
人妻廚房日誌-Mandy隨意炒炒
食材：白花椰菜、醃燻香腸、海鹽、蒜頭、鮮味炒手
白花菜
539 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白花菜」的零失敗食譜
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高纖低脂低澱粉偽馬鈴薯濃湯
陳太太的菜菜味白花椰菜打碎之後的口感， 跟馬鈴薯很像， 澱粉比馬鈴薯低， 是高纖的替代品， 加上洋菇及洋蔥加熱後的甜味， 佐上蛤蜊的鮮味高湯， ...
食材：白花椰菜、馬鈴薯、洋蔥（中小型）、洋菇、蛤蜊、水、米酒、鹽巴、牛奶、小磨坊百搭香草、沙拉油、綠花椰菜（燙熟）、胡椒粉
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副食品-雙色花椰菜冰磚(8M~)
人妻廚房日誌-Mandy炒雙色花椰菜的概念運用在副食品上
食材：白花椰菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、栗子小南瓜
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白花椰菜濃湯
愛旅遊的煮婦今日分享的白花椰菜濃湯很適合冷冷的天氣來享用，切個幾片法國麵包搭配著一起吃， 實在好吃的不得了。
食材：白花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、＜調味料＞、奶油、烹大師、清水、奶油濃湯塊（或白醬）、鹽巴、黑胡椒、匈牙利紅椒粉、義大利香料、羅勒風味酪梨油（或橄欖油）
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紅燒肉燒白花菜的完美絕配
小米小廚房這是我記憶中奶奶的味道，白花菜燙軟後，浸著紅燒肉香香的肉汁，忍不住一口接一口，絕對營養滿分又美味！
食材：紅燒五花肉及醬汁、白花菜
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白花椰炒金鉤蝦
藍莓小獵人金鉤蝦可是炒米粉包肉粽提味的好食材，營養價值又高，爆香後的金鉤蝦炒白花椰菜更是讓菜多一分鮮甜大海味，簡單快速又好吃喔！
食材：白花椰菜、金鉤蝦、鮮味炒手
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家常菜~雙色花椰菜炒鮮菇
Vivian's Recipe色香味俱全的雙色花椰菜，營養又美味，也是一道很適合全家人品嚐的家常料理。
食材：綠花椰菜、白花椰菜、香油、紅蘿蔔、鹽、鮮香茹、蒜瓣
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花菜燉雞湯
三不離食簡易的湯品，沒有過多的化學調味來攪亂，簡單的媽媽味，雞肉的鮮甜淡淡的搭配著白花菜的所帶出的蔬菜甜味，不用再額外的添加不必要的人工鮮...
食材：新鮮雞腿肉、白花菜、塩、水
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香蕉咖哩雞【佛蒙特咖哩】
Phoebe Ho一般做咖哩料理最常看到的食材是雞肉、紅蘿蔔、洋蔥和馬鈴薯，這次入香蕉煨煮，軟綿的口感再加上微甜的風味，超級好吃，搭配咖哩意外相當對...
食材：佛蒙特咖哩-甜味、香蕉、醬油、去骨雞腿肉、米酒、洋蔥、鹽、白花椰菜、糖、薑末、咖哩粉、蓮藕粉、香菜
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寶寶粥-鱈魚糙米香菇粥🐟🌾抗感冒1y
珊卓拉 懶人美食俱樂部鱈魚🐟香菇糙米粥，營養豐富非常適合這個容易感冒的季節，也適合寶寶成長💯 蔬菜-白花椰菜🥦，香根（香菜），香菇🍄，洋蔥（預防感冒的必...
食材：鱈魚🐟、洋蔥、香菜、香菇🍄、白花椰菜🥦、糙米🌾、昆布高湯（可用清水取代）、醬油或鹽
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十全(犬)十美咖哩煲
Feng Lin使用吉祥的食材-蘋果(平平安安)、魚丸(年年有餘，圓圓滿滿)、花菜(花開富貴)...等十種食材，也代表圓滿完美，加入咖哩一起烹煮，...
食材：馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、西芹、白花椰菜、碗豆莢、玉米筍、鴻禧菇、魚丸（大）、水、佛蒙特咖哩（甜味）、黑胡椒
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副食品-全攻略蔬果冰磚part3(9M)
人妻廚房日誌-Mandy單一口味的粥品已滿足不了小寶貝 一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework 剩下的高湯用來煮白粥，營養一點都不浪費💯
食材：白花椰菜、紅蘿蔔、黃地瓜、紅地瓜、馬鈴薯、番茄、黃甜椒
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花椰菜湯
Emma是ㄧ道簡單易上手的家常料理
食材：白花椰菜、紅蘿蔔、排骨、鹽
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《純素無油高纖》泰式炸雞~烤箱不用炸
永新廚房爲了消滅家中不受女兒歡迎的昂貴非基因改造全麥無糖早餐片, 還有老公帶回來的泰式甜辣醬, 所以做了這一道菜=_=, 沒想到受到大家歡...
食材：白花椰菜、全麥早餐片、水、泰式甜辣醬
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蒜炒花椰菜
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導這道蒜炒花椰菜是到很普通的家庭料理, 但要炒到好吃, 還是有一點小訣竅. 一般高湯有調味道, 也是一種味水, 用川燙方式味道先入花...
食材：白花椰菜、青花椰菜、鹽、紅蘿蔔、蒜頭
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咖哩白花椰燴透抽
Cherry Blue現在是白花椰菜的產季，市場攤位上一朵朵白花椰盛開著好美麗，婆婆教我變化新菜色...我覺得很有亮點，分享給大家
食材：白花椰菜、透抽、咖哩塊、蒜末
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地中海風鮭魚菲力
安永鮮物目前擔任《安永鮮物》顧問的國宴主廚－雷議宗特別選用CAS冷凍鮭魚所設的鮭魚料理教室！ 安永鮮物官網傳送門http://www.a...
食材：鮭魚菲力、綠(白)花椰菜、芥末籽油醋、紅甜椒、研磨胡椒鹽、黃甜椒、義大利綜合香料、小番茄、橄欖油、羅勒葉
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肉末花椰菜米
飄香筆記這道料理吃起來有滿滿的古早味, 加鹽烤過的白色花椰菜米, 像極了花椰菜乾的口味, 搭配肉末和雞蛋, 超級好吃, 連小朋友都很喜歡,...
食材：豬絞肉 (1/2盒)、白花椰菜 (切碎) 1大碗,、雞蛋、青蔥(切成蔥花)、大蒜 (切成末)、薑 (切成末)、醬油、鹽、楓糖/糖、白胡椒粉
