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人妻廚房日誌-Mandy
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副食品-全攻略蔬果冰磚part3(9M)

副食品-全攻略蔬果冰磚part3(9M)

描述

單一口味的粥品已滿足不了小寶貝
一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework
剩下的高湯用來煮白粥,營養一點都不浪費💯

71 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

主食材

步驟

  • 準備好以上食材

    準備好以上食材

  • 切好備用

    切好備用

  • 1.取適量的水,依續放入紅蘿蔔、番茄、白花椰菜、馬鈴薯、黃地瓜、紅地瓜及黃甜椒
2.煮滾後先將黃甜椒取出
3.關火,蓋上鍋蓋燜個10~15分鍾

    1.取適量的水,依續放入紅蘿蔔番茄、白花椰菜馬鈴薯、黃地瓜、紅地瓜及黃甜椒 2.煮滾後先將黃甜椒取出 3.關火,蓋上鍋蓋燜個10~15分鍾

  • 1.黃甜椒加少許高湯後,利用調理機打碎
2.分裝製冰盒

    1.黃甜椒加少許高湯後,利用調理機打碎 2.分裝製冰盒

  • 1.將要搭配的食材夾起,利用叉子湯匙壓碎
2.加入少許高湯拌勻
3.分裝製冰盒

    1.將要搭配的食材夾起,利用叉子湯匙壓碎 2.加入少許高湯拌勻 3.分裝製冰盒

  • 同步驟5

    同步驟5

  • 1.白花椰菜加入少許高湯,利用調理機打碎
2.白花椰菜加去皮番茄,利用調理機打碎
3.分裝製冰盒

    1.白花椰菜加入少許高湯,利用調理機打碎 2.白花椰菜加去皮番茄,利用調理機打碎 3.分裝製冰盒

  • 1.剩下高湯用來煮粥
2.一樣煮滾5分鍾再放入預熱的燜燒罐燜個2~3小時

    1.剩下高湯用來煮粥 2.一樣煮滾5分鍾再放入預熱的燜燒罐燜個2~3小時

  • 放冷凍製成蔬果冰磚

    放冷凍製成蔬果冰磚

  • 開罐

    開罐

  • 待涼分裝

    待涼分裝

小撇步

請依自家的小寶貝呑嚥狀況,調整食材大小軟硬度

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人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,031 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁,終於上線啦!😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長,希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你,或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享,從食材品牌、調味比例到小技巧,毫不藏私;利用假日的片刻時光,為家人準備一桌溫暖的飯菜,是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路,如今靠著熱情與粉絲們的成長,慢慢煮出屬於我們家的味道。

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