百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
萬能甜心
99 食譜 187 粉絲

【常備菜】炒碎小松菜

【常備菜】炒碎小松菜

描述

2022.11.這陣子苦思如何以"特殊風味"的蔬菜取代醃漬的酸菜、榨菜(當便當菜或是下酒菜),減低身體的鈉含量攝取。後來發現原來切法是關鍵,意外地以小松菜搭配簡單的調味做出這道可以保存於冰箱的常備菜。吃麵吃飯加入一點、配色配料都非常方便,一起試試看!

9 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 小松菜洗乾淨瀝乾,切碎的程度如本文照片。

    小松菜洗乾淨瀝乾,切碎的程度如本文照片。

  • 開炒鍋,冷鍋時倒入橄欖油並且放入頭爆香(若喜歡辣也可以放入辣椒)。

  • 頭香味散出時即可將小松菜放入翻炒直到收乾為止(太水不好保存口感差)即完成。

小撇步

1. 小松菜富含鈣質
2.小松菜一般是切段狀與白靈菇木耳等作為前菜或是漬物(日本料理),本文切碎吃起來更有配飯配麵的台式感覺,像是牛肉麵店桌上都會有酸菜取用的感覺。
3.收乾後的(用炒的)小松菜放入保鮮盒可以存放一周。
4.炒多一點還能作為包水餃或是餛飩的餡料若高麗菜價格太高時。
5.因為僅以簡單調味,可以自行加美乃滋、或芥末當作小菜搭配。本文最後起鍋後拌入麻油(麻油勿炒、麻油不耐高溫會因此變苦)

6,089 瀏覽
avatar
萬能甜心 99 食譜 187 粉絲

許多人問我怎麼瘦的,健檢數字也漂亮。不受減重影響。其實減去15公斤,又保持健康。只需要簡單的「原型食物」不加工不花俏,新鮮食材加上手作,分享我的食譜給各位。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 家常菜 打拋豬 炒飯 餅乾 蕃茄燉牛肉 雞湯 涼拌小黃瓜 早餐 櫛瓜 杏鮑菇 南瓜 小黃瓜 低脂高蛋白 糖葫蘆 湯麵 瓜仔肉 番茄 馬鈴薯燉肉 白菜滷 酸辣湯 地瓜 番茄炒蛋 四季豆 鮭魚 高麗菜飯 台式泡菜 糖醋排骨 香菇雞湯 茄子 蒸蛋 高麗菜 娃娃菜 麻婆豆腐 菠菜 炒麵 雞蛋豆腐 排骨 馬鈴薯 金針菇 竹筍 豆腐 粽子 義大利麵 玉米濃湯 滷肉 雞肉 雞胸肉 花椰菜