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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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🐔爆菜量低脂增肌盤🐔 想讓雞胸肉不乾柴的秘密比你想像的還簡單:「選用市場買的或超市冷藏肉品而非冷凍,還有最重要的:不・要・煎・太・...
食材:雞胸肉、橄欖油、紅甜椒(我的是小的)、鹽、洋蔥、黑胡椒、辣椒、煙燻紅椒粉、大蒜、百里香、蘋果醋或白酒醋或檸檬汁、蜂蜜
雞胸肉的蛋白質高、油脂低,又容易有飽足感,非常適合減醣、減脂或健身的人兒們,這方法處理雞胸肉,是我個人最喜歡的嫩度,大家可以試試看!
食材:去皮雞胸肉、希臘優格或檸檬汁、法式香草粉、撒神秘粉、匈牙利紅椒粉、蒜香粉
食材:市售雞胸肉、鹽巴、黑胡椒
老師怎麼吃? 就讓Nancy老師來教你怎麼可以將雞胸肉做的不乾柴, 跟雞腿肉一樣的軟嫩多汁!! 喜歡透過影片學習做料理的朋友們,...
食材:雞胸肉(去皮)、優質白蛋、海鹽、綠蘆筍、紅椒粉、球芽甘藍、黑胡椒、螺陽菠菜、義式香料、橄欖油
記得再煎雞胸肉的時候一定上鍋蓋,煎出來的雞胸肉才會好吃不乾柴喔
食材:雞胸肉、胡椒鹽、玫瑰鹽、咖喱粉、蒜粉、初榨橄欖油、黑胡椒
留學生想吃低脂肉。清爽小黃瓜搭配嫩煎雞胸及炒蛋,營養均衡、運動完吃也很適合唷~
食材:小黃瓜、雞胸肉、雞蛋、牛奶 (可不要)、蒜頭、鹽、烹大師調味粉 (可不要)、橄欖油
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47035184 醃雞胸的方式有很多, 除...
食材:雞胸肉、美乃滋/水、鹽、蒜粉/乾燥巴西里
看起來紅通通的,但一點都不辣,大人小孩皆適宜😋
食材:雞胸肉、海鹽、黑胡椒、匈牙利紅椒粉
雞胸肉蛋白質含量高,油脂較低,趁著週末煎好放入冰箱冷藏,週間再加以變換不同口味,就成了上班族最方便的便當菜了。
食材:雞胸肉
食材:雞胸肉、義大利寬麵條、鹽巴、蘆筍、黑胡椒粉、蘑菇、檸檬汁、動物性奶油、蒜粉、洋蔥粉、現成奶油醬、現成青醬、紅椒粉(不辣的)、義式香料
雞胸這樣煎好吃不乾澀
食材:雞胸、黑胡椒、鹽、橄欖油、檸檬(可免)
簡單又方便快速的嫩煎雞胸肉。當早餐營養滿分。食譜內有兩種醃料,香草鹽,與孜然口味。煎好真的超級juicy 的。
食材:全聯的雞胸肉、橄欖油、香草鹽、孜然粉、醬油
營養佔比: 蛋白質_55公克 脂肪_3公克 碳水化合物_0公克 總卡路里: 250-300大卡 低碳/生硐/增肌菜單料理。
食材:雞胸肉、天然海鹽、高壓冷淬橄欖油、胡椒粒
醃漬過的雞胸肉不僅入味,且能保持住水份使口感更柔嫩好吃,因為已在醃漬時加了油,所以烹調的步驟不需額外再添加油份,吃起來清爽健康又無...
食材:雞胸肉、鹽、糖、黑胡椒、蒜片/香草、油
你看看你看看這個剖面!粉嫩粉嫩der 原本完全不吃雞胸的我,可以嗑掉一整塊耶~ 雖然沒有專業的器具也可以有80%的成效呢~ (在這...
食材:雞胸肉、醃料
雞胸透過完美比例鹽水滲透壓醃漬,加上小磨坊各種天然辛香料調味,四種不同的異國風味,加上在家做能做的餐廳級烹飪手法,讓雞胸水嫩Q彈不...
食材:藻晨雞 雞胸肉、水、義大利香料、日曬海鹽、匈牙利紅椒粉、黃檸檬、迷迭香、薑黃粉、蒜風味油、百里香、印度咖哩粉、濃香五香粉、玫瑰鹽、香蒜粒、新疆孜然、鮮磨黑胡椒、鮮磨白胡椒、紅辣椒粉
利用鍋蓋鎖住肉汁,煎出嫩而不柴的雞胸肉!
食材:雞胸肉、橄欖油、白胡椒鹽
雞胸油脂少,雖然是減脂的好食材但不易料理。 但是只要多經過幾道手續,煎的時候遵循10分鐘法則(1.5-1.5-2-5),雞胸也可以...
食材:雞胸、奶油、鹽、水、紅椒粉、義大利香料、印度咖哩粉、粗粒黑胡椒、香蒜粒