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香草嫩煎雞胸肉
謝太太的生活小事平常不太喜歡吃雞胸肉，總覺得又乾又柴，今天把雞胸肉簡單醃一下用平底鍋煎，意外的嫩又有汁，讓我對雞胸肉改觀了！ 喜歡我的分享嗎？歡...
食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、小磨坊百搭香草、橄欖油
嫩煎雞胸肉
83 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「嫩煎雞胸肉」的零失敗食譜
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檸檬香草女神嫩煎雞胸
KOKO好食光🐔夏日美體女神養成術🐔 告別水煮雞胸，減肥也能放心大口吃的少油低卡食譜！使用檸檬汁讓雞胸肉口感不再乾柴，搭配綠色香草的清新，簡單煎...
食材：雞胸肉、蜂蜜、檸檬汁、檸檬皮屑、大蒜碎、橄欖、迷迭香、扁葉巴西利、奧勒岡、大蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒、糖
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檸檬Mojito嫩煎雞胸
KOKO好食光🍸小朋友也OK的雞尾酒風格主餐🍸 Mojito是一款以檸檬薄荷為基調的調酒，在夏天特別受歡迎，這次取其材料作為醃料的靈感，其中檸檬...
食材：雞胸肉、薄荷、檸檬汁、檸檬皮、大蒜、蜂蜜、油、孜然粉、鹽
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美味簡單又健康～蕎麥麵與嫩煎雞胸便當
蛋糕說話時 屑屑請閉嘴這是一個低脂高蛋白的健身便當，但美味度就跟邪惡的炸雞排便當差不多（應該啦） 訣竅就是想辦法讓雞胸肉變得又嫩又多汁又入味，表面還有...
食材：雞胸肉、蕎麥麵、蔬菜、鹽水、大蒜/黑胡椒/其他任意香料、麵粉
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嫩煎雞胸肉（低醣套餐）
WDH做做看雞胸肉是低醣好伙伴， 煎的水嫩嫩才好吃😋 配菜建議選擇綠色蔬菜或菇類， 不僅健康低醣（醣份約10g) 也很有飽足感唷！
食材：蒜頭、杏鮑菇、清雞胸肉、甜豆、香料粉、綠花椰菜、鹽、橄欖油、胡椒
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普羅旺斯嫩煎雞胸肉
T.A.N.K營養佔比： 蛋白質_58公克 脂肪_5公克 碳水化合物_0公克 總卡路里: 300大卡 生硐/低碳/增肌菜單
食材：雞胸肉、羅勒葉、天然海鹽/鹽巴、高壓冷萃橄欖油、胡椒粉
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減肥好朋友《橄欖油嫩煎雞胸》
貝蒂做便當加了一大匙水一起醃漬，讓雞胸肉更軟嫩了，橄欖油的清香味與乾燥迷迭香的獨特香氣很契合，是一道很適合當餐享用，或放涼後再吃也很棒的低脂主菜。
食材：雞胸肉2塊、鹽、特級冷壓初榨橄欖油、黑胡椒、乾燥迷迭香、水
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香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸
KOKO好食光🐔十分快速，絕美琥珀色主菜🐔 ➥超市食材、隨買隨做輕鬆不費力 ➥超快速，臨時約會就在家浪漫晚餐 ➥嫩煎雞胸肉，鹹甜好吃低脂不怕胖 ...
食材：雞胸肉、黑胡椒、鹽、奶油、大蒜片、第戎芥末（有籽的）、蜂蜜
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增肌減脂便當-嫩煎雞胸肉
小姿廚房受夠了水煮雞胸肉柴柴的口感了嗎？試試這個！
食材：雞胸肉、鹽、咖哩粉、胡椒粒
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香煎黃金嫩雞胸 /假掰早餐
潔西卡的家常美味假掰早餐，超級美味又實惠！ 快來看看香噴噴的黃金雞胸怎麼煎的吧！ 平凡無奇的雞胸肉，加上簡單的加工程序，就能輕鬆完成一道美味。快...
食材：雞胸一片、雞蛋、鹽（1小匙=5ml)、柴魚粉、白胡椒粉、米酒（或水/1大匙=15ml)、麵粉
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[西餐] 不失敗嫩煎雞胸肉
石澔斌圖中示範用的是沒有去骨的雞腿肉， 建議用雞胸肉做以免受熱不均造成裡面沒熟
食材：雞胸肉（圖中是雞腿肉）、蒜頭、迷迭香 Rosemary、麝香草 Thyme、奶油、鹽、胡椒、橄欖油
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低GI嫩煎海鹽雞胸肉
#阿卯愛下廚這種煎雞胸肉的方法真的超嫩不乾柴，好入口也很適合小朋友吃，可以品嚐到雞胸肉本身的香氣，再配上爽脆生菜享用就是一道非常棒的減醣料理，...
食材：雞胸肉、火焰萵苣、奶油萵苣、無籽葡萄、橄欖油、油、米酒、小磨坊玫瑰海鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒
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嫩煎雞胸肉－減肥餐
湘湘の減肥料理減肥時想吃肉，雞胸肉是你的好選擇 選對方法煎，肉肉一點都不柴👌🏻
食材：雞胸肉、玫瑰鹽、黑胡椒、糖、水
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雞肉蛋炒飯
mama kitchen一個人的午餐吃什麼?當然是清冰箱料理-雞肉蛋炒飯，利用常備的嫩煎雞胸肉就能做出10分鐘就能上手的高蛋白中式料理。
食材：白飯、嫩煎雞胸肉、雞蛋、洋蔥、油、醬油、鹽
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♡香煎嫩雞胸肉♡
♡Chen Angel♡綠花椰去粗梗、玉米筍買剝好、 雞胸肉用RO水洗淨瀝乾、上撒黑胡椒粒+鹽 兩面抹勻醃製3分，開火倒少許油熱油鍋時、可下一點點的鹽避免...
食材：雞胸肉、玉米筍、黑胡椒粒、綠花椰、鹽、小蕃茄
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韓式香辣嫩煎雞胸
MONi小廚房最近看了一日三餐，車勝元根本是廚神，某天心血來潮把腦中看過的畫面濃縮一下再拼拼湊湊，誤打誤撞產出這一道個人到目前為止最美味的食物了...
食材：雞胸肉、韓式辣醬、香油、蒜末、蔥末、白糖
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簡單|蒙特婁香煎嫩嫩嫩雞胸
tingslife.com簡單無比！零動腦！讓雞胸肉嫩口又好吃~更多做法 https://tingslife.com/2019-09costco-chick...
食材：雞胸肉 (好市多購買)、蒙特婁口味雞肉調味料
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黃芥末籽醬雞肉捲
mama kitchen早餐不知道吃什麼?又是一道清冰箱15分鐘就上手的料理，利用包春捲的原理將喜歡吃或冰箱現有的材料組合起來，就成了滋味豐富的美味早餐。
食材：春捲皮、嫩煎雞胸肉、蘿蔓生菜、小黃瓜、蘋果片、黃芥末沙拉醬
![[西餐] 不失敗嫩煎雞胸肉](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/246631/0516115765b0d9a9.jpg)
