香料嫩煎雞胸(10分鐘法則)

描述
雞胸油脂少,雖然是減脂的好食材但不易料理。
但是只要多經過幾道手續,煎的時候遵循10分鐘法則(1.5-1.5-2-5),雞胸也可以很嫩且不用擔心沒熟。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
雞胸油脂少,雖然是減脂的好食材但不易料理。
但是只要多經過幾道手續,煎的時候遵循10分鐘法則(1.5-1.5-2-5),雞胸也可以很嫩且不用擔心沒熟。
以減脂料理食譜分享為主。 facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/edgercooking/ Instagram https://instagram.com/edgercooking?utm_source=ig_profile_share&igshid=q6me9m2rcik8
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
炒麵 鮭魚 湯 花椰菜 地瓜 湯麵 四季豆 餅乾 櫛瓜 小黃瓜 滷肉 糖葫蘆 早餐 馬鈴薯燉肉 雞湯 金針菇 家常菜 粽子 菠菜 高麗菜 瓜仔肉 玉米濃湯 馬鈴薯 高麗菜飯 麻婆豆腐 竹筍 雞蛋豆腐 蒸蛋 娃娃菜 豆腐 番茄 白菜滷 涼拌小黃瓜 茄子 炒飯 雞胸肉 南瓜 排骨 打拋豬 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 三杯雞 雞肉 香菇雞湯 杏鮑菇 低脂高蛋白 台式泡菜 糖醋排骨 義大利麵