嫩煎雞胸肉 一間大食怪🐊 10 食譜 12 粉絲 追蹤 100 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 利用鍋蓋鎖住肉汁，煎出嫩而不柴的雞胸肉! 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 雞胸肉 2塊 調味 橄欖油 適量 白胡椒鹽 適量 準備食材。將雞胸肉切成自己想要的大小。 將切好的雞胸肉加入適量橄欖油，放置夾鏈袋按摩它後，冷藏半小時。 加一點點橄欖油熱鍋，一面雞胸肉煎白後翻面。 蓋鍋蓋悶置熟，用筷子戳戳看。 乘盤。灑上適量白胡椒鹽。 小撇步 要趁熱快吃，冷掉會硬掉哦！ 2018/05/16 發表 6,958 瀏覽
