一間大食怪🐊 10 食譜 15 粉絲 追蹤 嫩煎雞胸肉 描述 利用鍋蓋鎖住肉汁,煎出嫩而不柴的雞胸肉! 102 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞胸肉 2塊 調味 橄欖油 適量 白胡椒鹽 適量 步驟 準備食材。將雞胸肉切成自己想要的大小。 將切好的雞胸肉加入適量橄欖油,放置夾鏈袋按摩它後,冷藏半小時。 加一點點橄欖油熱鍋,一面雞胸肉煎白後翻面。 蓋鍋蓋悶置熟,用筷子戳戳看。 乘盤。灑上適量白胡椒鹽。 小撇步 要趁熱快吃,冷掉會硬掉哦! 9,552 瀏覽 2018/05/16 發表