[電鍋料理]鮪魚丸子
[電鍋料理]鮪魚丸子
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深海魚富含不飽和脂肪,我特愛鮭魚和鮪魚,於是將鮪魚肉絞碎,混搭多種蔬菜做成丸子,尤其搭上山藥與洋蔥,輕食無油膩感,若想口味重一點,可淋上喜歡的金桔醬或沙拉醬調味
份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
山藥
130g
洋蔥
60g
鮪魚
100g
仙桃
30g
毛豆仁
75g
松子
10g
豆渣素肉鬆
60g
玉米粉或太白粉
20g
薄荷葉
適量
紅蘿蔔葉
適量
蔥
適量
醃料
米酒
少許
義大利香料
少許
魚露
2大匙
鹽
1小匙
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1準備食材 -
2先將鮪魚肉加香料與米酒,鹽醃15分鐘
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3再將鮪魚肉剁碎
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4其他食材亦切細備用
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5分次放入食物研磨機攪拌成泥狀
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6將打成泥狀的食材,混入玉米粉和豆渣素肉鬆拌勻
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7揉成小肉球放入電鍋蒸熟
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8蒸約20分鐘,擺上薄荷葉裝飾即可食
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