自製堅果醬三明治
描述
堅果類如花生、腰果、核桃等是近年來的養生食品，每日食用適量可以攝取到好的膽固醇，而其中的纖維也有助消化。
黑芝麻、白芝麻跟堅果類一樣有好的脂肪及膳食纖維，黑芝麻又有助於頭髮烏黑亮麗。
剛好家裡有花生、腰果，黑、白芝麻，就將它們打成腰果醬來做一份堅果三明治吧！
時間
15
分鐘
Beth
650
食譜
2,189
粉絲
喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
胡貝絲 Melody的提琴課
大家都在查
茄子 花椰菜 四季豆 豆腐 馬鈴薯 白菜滷 義大利麵 台式泡菜 打拋豬 酸辣湯 竹筍 南瓜 麻婆豆腐 高麗菜 香菇雞湯 三杯雞 滷肉 番茄炒蛋 金針菇 早餐 瓜仔肉 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 番茄 雞胸肉 鮭魚 炒麵 櫛瓜 玉米濃湯 排骨 炒飯 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 蒸蛋 雞肉 糖醋排骨 湯麵 杏鮑菇 低脂高蛋白 地瓜 家常菜 涼拌小黃瓜 湯 餅乾 小黃瓜 高麗菜飯 糖葫蘆 菠菜 雞湯 粽子