自製堅果醬三明治
描述
堅果類如花生、腰果、核桃等是近年來的養生食品，每日食用適量可以攝取到好的膽固醇，而其中的纖維也有助消化。
黑芝麻、白芝麻跟堅果類一樣有好的脂肪及膳食纖維，黑芝麻又有助於頭髮烏黑亮麗。
剛好家裡有花生、腰果，黑、白芝麻，就將它們打成腰果醬來做一份堅果三明治吧！
時間
15
分鐘
Beth
650
食譜
2,187
粉絲
喜歡做料理, 希望不用出國也可以自己做出世界各地的美食 歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛 https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
胡貝絲 Melody的提琴課
大家都在查
打拋豬 高麗菜 豆腐 玉米濃湯 高麗菜飯 馬鈴薯 菠菜 娃娃菜 四季豆 雞肉 白菜滷 蒸蛋 櫛瓜 金針菇 糖醋排骨 雞湯 雞胸肉 茄子 低脂高蛋白 鮭魚 炒麵 雞蛋豆腐 糖葫蘆 瓜仔肉 湯麵 三杯雞 排骨 滷肉 義大利麵 花椰菜 台式泡菜 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 家常菜 小黃瓜 餅乾 早餐 南瓜 粽子 炒飯 竹筍 番茄炒蛋 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 番茄 地瓜 麻婆豆腐 杏鮑菇 湯