簡單快速的親子晚餐 - 鮭魚炒飯 很怕下班來不及準備晚餐,又不希望小孩常跟著大人外食嗎?擁有兩歲雙胞胎的媽咪我根據自身經驗推出一系列簡單快速又適合親子共食的晚餐食譜,希望每個媽媽都能輕鬆為...

簡單快速的親子晚餐 - 鮭魚炒飯


晴天好食光
150 食譜 1,433 粉絲
收藏 263 留言 1
1 人跟著做 Picture?width=100&height=100

很怕下班來不及準備晚餐,又不希望小孩常跟著大人外食嗎?擁有兩歲雙胞胎的媽咪我根據自身經驗推出一系列簡單快速又適合親子共食的晚餐食譜,希望每個媽媽都能輕鬆為老公小孩與自己做好健康美味的把關!

加入我的粉絲頁一起交流討論
https://www.facebook.com/janelikitchen

時間
20 分鐘
熱量
食材
一片
約兩碗
少許
  • 1
    鮭魚洗淨擦乾,抹上一層薄鹽醬油後進烤箱約200度烤15分鐘 (沒有全熟沒關係)
  • 2
    熱油鍋,倒入白飯與冷凍綜合蔬菜,翻炒約5~8分鐘後盛盤備用
  • 3
    取出烤箱鮭魚,用食物剪刀或筷子分成碎片後入鍋翻炒,炒出微微焦香後倒入先前的綜合蔬菜炒飯,一起拌均勻後即可開動
小撇步

不只鮭魚可換成其他肉類,還能根據冰箱剩菜情況加入洋蔥、雞蛋或其他適合炒飯食材,沒時間煮湯也沒關係,營養美味兼具的晚餐已經可以上桌囉!

2014/12/30 發表 8,642 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
晴天好食光
150 食譜 1,433 粉絲

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問媽咪,除了鮭魚有塗一層薄鹽醬油,其他的蔬菜跟飯還有加鹽或醬油嗎?

3 years ago

大家都在查

燒肉壽司獅王洗碗精火龍果芒果百香果早午餐枸杞鮑魚水波爐檸檬WMF快力鍋微波爐棉花糖普格義大利麵醬南瓜濃湯便當涼拌小黃瓜土豆紅豆滷味鳳梨酥奇亞籽鳳梨素食披薩3M真空保鮮盒舒肥機蜂蜜洛神花虎牌電子鍋泡麵迷迭香臭豆腐蛋捲Bosch廚師機壽喜燒芋頭飛利浦IH電子鍋秋葵芭樂馬卡龍拉麵牛肉麵減肥餐奇異果鑄鐵鍋水果冰淇淋史雲生雞湯