♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 玉米雞容粥

2015/01/05 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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哇~黃澄澄的甜玉米配上雞肉泥,超營養美味的唷!吃肉肉的寶寶要記得多喝水,不然很容易便秘喔!

食材

白米 1/3的量杯
山藥 1小塊
甜玉米 2根
雞肉泥 適量
排骨高湯 適量
  • 1 白米、玉米,洗淨。玉米削成粒,所有食材一起煮粥,完成後打成泥即可。
  • 2 加上雞肉泥,玉米雞容粥,就完成囉!甜玉米,香甜可口,雞肉富含蛋白質,味道清淡。太多油脂會對寶寶的腸胃帶來負擔。特別是雞胸肉維生素B群含量最高,柔嫩脂肪少
,能增強體力、強壯身體。
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小撇步

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快速剝玉米粒的方法:把叉子的正面朝上,插入玉米粒和玉米梗之間。慢慢的往前推進,玉米粒就會自動剝落。

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