電鍋無油版【卡滋卡滋脆皮炸雞】


臻麻的創意食驗室
131 食譜 2,807 粉絲
188 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

好想吃炸雞.但是又怕熱量高.更怕吃到黑心油嗎?自己動手來做簡單又無油的脆皮炸雞吧!

更多好吃又好玩的食譜.歡迎來逛逛^^
https://www.facebook.com/shanie.food

份量
1 人份
熱量
  • 1
    里肌肉切小塊.使用攪拌機攪成泥
  • 2
    將肉泥和雞塊的全部材料用手攪拌均勻(麵粉要過篩喔!)
  • 3
    再倒入50ml的水繼續攪拌至產生黏狀
  • 4
    麵衣部份將豆漿和燕麥片混合攪拌成糊狀
  • 5
    手取肉泥隨意造型.沾滿麵衣.再擺上鋪了烘焙紙的蒸架上(也可弄成小顆小顆雞米花XD)
  • 7
    電鍋不加水.步驟5完成後連同蒸架一起擺入.電鍋口先蓋上一條乾毛巾.再蓋鍋蓋.按下開關.跳起後再悶10分鐘.此動作重覆五次就完成了^^
小撇步

更多好吃又好玩的食譜.歡迎來逛逛^^
https://www.facebook.com/shanie.food

2014/12/20 發表 8,639 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
臻麻的創意食驗室
131 食譜 2,807 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

芒果蛋捲Bosch廚師機棉花糖紅豆鳳梨酥WMF快力鍋芭樂鑄鐵鍋壽喜燒冰淇淋拉麵水波爐檸檬土豆燒肉秋葵火龍果普格義大利麵醬披薩涼拌小黃瓜枸杞芋頭鳳梨奇亞籽泡麵3M真空保鮮盒微波爐鮑魚百香果早午餐馬卡龍便當奇異果迷迭香虎牌電子鍋牛肉麵南瓜濃湯飛利浦IH電子鍋壽司洛神花減肥餐史雲生雞湯素食臭豆腐舒肥機滷味獅王洗碗精蜂蜜水果

電鍋無油版【卡滋卡滋脆皮炸雞】 好想吃炸雞.但是又怕熱量高.更怕吃到黑心油嗎?自己動手來做簡單又無油的脆皮炸雞吧! 更多好吃又好玩的食譜.歡迎來逛逛^^ https://www.face...