昆布高湯蔬菜鮪魚粥
食材
白米
一杯
蕃茄
半棵
昆布
ㄧ段，約15公分
鮪魚罐頭
半罐
西洋芹菜
ㄧ辦
蛋
ㄧ顆
鹽
ㄧ小匙
白胡椒粉
適量
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1 白米洗好入電鍋煮，內鍋一杯米、兩杯水，外鍋一杯水，煮好的飯會只剩下一點點水 -
2 昆布放入約2.5飯碗水的鍋中煮到水滾（這次我用砂鍋），約5-8分鐘，將昆布取出 （昆布表面有白白的粉是旨味，不要洗掉）
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3 西洋芹切碎加入鹽醃一下，可去除菜味、蕃茄切碎
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4 豆腐切成指甲片 （即按盒豆腐紋路橫切後，再縱切成0.3公分厚度）
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5 蕃茄入平底鍋炒一下，比較香，且可以提高茄紅素濃度
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6 將煮好的稀飯加入昆布水中，再依序加入炒蕃茄、西洋芹菜、鮪魚、豆腐
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7 關火加入雞蛋輕輕拌勻、撒點白胡椒粉就好了
小撇步
粥好吃三撇步
1.高湯
2.冷飯 （這次我沒有）
3.食材別煮太久
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