陳皮山楂魚丸湯。幫助消化、導痰鎮咳
陳皮山楂魚丸湯。幫助消化、導痰鎮咳
收藏 59
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
好喝的魚丸湯除了加薑絲、芹菜以外，還可以有甚麼變化呢?
這道陳皮山楂魚丸湯融合了髮菜、和露和魚丸的海味，以及陳皮及山楂的淡淡清香，非常適合最近不小心暴飲暴食的你~ 在天冷的夜晚來上一碗陳皮山楂魚丸湯，低熱量不油膩，好喝又不會有罪惡感，大家一起來開伙吧~
★ 文章的最下方有烹調小提示喔!
同步更新在:http://mrsbroccoli888.pixnet.net/blog
份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
陳皮
1片(約3-5g)
山楂
10片(約7-8g)
魚丸
16顆(約300g)
髮菜
5g
鹽
適量
和露
適量
-
1將陳皮、山楂用清水洗乾淨，不需要洗太久，稍微沖洗即可。繼而放入布包或是滷味包，備用。 -
2髮菜洗淨，浸泡3分鐘左右，挑出雜質並瀝乾，備用。
-
3準備一鍋水(約1000ml)，水滾後轉小火，放入陳皮和山楂布包及髮菜。小火慢滾20分鐘。
-
4魚丸清洗好後，放入鍋中一起繼續燉煮約5分鐘。
-
5起鍋前依個人口味喜好，放入鹽及和露。
小撇步
陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，含有檸檬苷、苦味素、維生素B群等成分，能促進消化、排除腸道內的積氣，並且增加你的食慾；山楂有消食健胃、行氣散淤、排痰平喘的功效，含有多種有機酸、黃酮類、解脂酶等成分，具有提升腸胃消化功能、擴張血管、調節血脂等作用。