鮮奶燜南瓜

2014/11/27 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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南瓜的口感鬆軟甘甜,營養成份頗高,適合各個年齡層食用喔~
吃南瓜的好處和療效~
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食材 (6 人份 15 分鐘

南瓜 500g
薑片 10g
清水 1/2米杯
鮮奶 150cc
動物性鮮奶油 50cc
調味料
1/2小匙
蜂蜜 1大匙
  • 1 南瓜皮刷洗乾淨,挖掉南瓜籽,切適口大小塊狀
  • 2 起油鍋,中火煸香薑片後加入南瓜和半米杯水,蓋鍋蓋稍微燜一下
  • 3 打開鍋蓋,倒入鮮奶、鮮奶油和調味料後,再蓋上鍋蓋中火燜煮至筷子可輕易插入即可。
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