鮮奶燜南瓜 南瓜的口感鬆軟甘甜,營養成份頗高,適合各個年齡層食用喔~ 吃南瓜的好處和療效~ http://www.dandelion-hk.net/page71.ph...

鮮奶燜南瓜


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南瓜的口感鬆軟甘甜,營養成份頗高,適合各個年齡層食用喔~
吃南瓜的好處和療效~
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份量
6 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
500g
10g
1/2米杯
150cc
調味料
1/2小匙
1大匙
  • 1
    南瓜皮刷洗乾淨,挖掉南瓜籽,切適口大小塊狀
  • 2
    起油鍋,中火煸香薑片後加入南瓜和半米杯水,蓋鍋蓋稍微燜一下
  • 3
    打開鍋蓋,倒入鮮奶、鮮奶油和調味料後,再蓋上鍋蓋中火燜煮至筷子可輕易插入即可。
2014/11/27 發表 3,626 瀏覽
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