醬炒茄蔥豆 『家樂福廚神大賽』
醬炒茄蔥豆 『家樂福廚神大賽』
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這是一道端午(五日)節吉祥菜,經濟實惠的台灣傳統閩菜, 主要食材:茄子、蔥、長豆。
小時候吃這道菜前,阿嬤會說:吃茄才會ㄑㄧㄛ ㄉㄧㄛˊ(類似活躍的意思 ),吃蔥才會輕鬆,吃豆仔(長豆)活甲老老老。
阿嬤離開好幾年了,我用記憶留下傳統的好味道,把以前阿嬤用的鹽巴改成醬油,增加香氣。這道菜做法簡單,連傻瓜也能做出大廚的味道喔!
份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
茄子
2條
葱
2株
長豆
5根
醬油
10毫升
油
30毫升
-
1茄子、蔥、長豆先洗淨,茄子斜切,厚度不超過一公分;蔥、長豆切段,每段不超過五公分。 -
2鍋子放入100毫升左右的水,再倒入10毫升醬油,30毫升的油,接著放入長豆煮五分鐘。 (調味可視個人喜好做調整。)
-
3再將茄子放入鍋中,與長豆一起翻炒五分鐘,過程中要注意水量,太乾的話要適度加一點點水。
-
4最後放入蔥一起翻炒約一分鐘,大功告成。
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活動網址 : http://campaign.pr.icook.com.tw/carrefour_chef