健腦食物【鮭魚鬆】
描述
鮭魚的油脂除了可以強健腦力，對於降血脂和降血壓也有很大的助益！
慢工出細活！炒的時候要花點時間和耐性，除了注意火候，手甚至不能離開鍋鏟，必須不斷的翻炒著，成果就能像這樣，足以讓你臉上展開笑靨^_^
為了家人的健康，食安控管自己來喔！
時間
45
分鐘
步驟
-
鮭魚去大骨、去皮
-
順紋切成長條狀
-
-
-
放進調理機低速打碎（無調理機可省略）
-
取出鮭魚碎後倒入炒鍋（不加油，因為鮭魚的油脂多會出油），以中小火不斷翻炒
-
炒約10分鐘稍微收水後，「分次」加入調味料翻炒
-
炒至香酥即可熄火，因為是純天然的魚鬆，所以冷卻後必須裝罐冰存。
-
今天的成品600g
![炒約10分鐘稍微收水後，「分次」加入[調味料]翻炒](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/376343/8493f46b630dc245.jpg)
小撇步
如果喜愛口感比較鬆軟細緻，魚鬆放涼後，可以再回調理機慢速攪打一次，也比較適合餵小兒。
NaNa Shen 的幸福花園
https://www.facebook.com/Nanashen0717?ref=hl
