百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
幸福3+1廚娘
147 食譜 3,242 粉絲

〔飲品〕奇異果♥優酪乳

〔飲品〕奇異果♥優酪乳

描述

一顆奇異果含有豐富抗氧化維他命C、維他命E,加上豐富葉酸、膳食纖維(每百克奇異果肉約3.4g纖維)與酵素,根據美國食品研究調查,奇異果中所含的纖維,可以幫助排便,尤其是對有便秘症狀的人來說,有清除宿便、減少毒素累積的效果。

192 說讚 1 一起做

份量

1 人份

食材

步驟

  • 方法一:奇異果肉、優酪乳一起放入果汁機中攪拌均勻,冰塊適量。

  • 方法二:奇異果肉可直接用湯匙搗碎。

    方法二:奇異果肉可直接用湯匙搗碎。

小撇步

奇異果的維生素C含量高,每日最佳食用量為一顆,餐前食用主要是攝取其中所含的營養成分,而餐後食用則可促進消化,幫助排泄。

9,919 瀏覽
avatar
幸福3+1廚娘 147 食譜 3,242 粉絲

利用簡單方式做出好吃又健康的料理,一起來為家人洗手作羹湯。 ◎痞客邦:http://miaojang.pixnet.net/blog

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖醋排骨 櫛瓜 滷肉 家常菜 酸辣湯 炒飯 糖葫蘆 鮭魚 竹筍 雞胸肉 排骨 麻婆豆腐 蒸蛋 地瓜 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 早餐 馬鈴薯 雞湯 高麗菜 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯 餅乾 番茄炒蛋 瓜仔肉 高麗菜飯 番茄 涼拌小黃瓜 義大利麵 三杯雞 杏鮑菇 粽子 打拋豬 香菇雞湯 南瓜 四季豆 低脂高蛋白 炒麵 雞肉 娃娃菜 豆腐 花椰菜 金針菇 白菜滷 台式泡菜 茄子 湯麵 小黃瓜 菠菜