吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~

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吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用~和小朋友一起捏飯糰~做成自己喜愛的形狀~好吃又營養喔~

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

吻仔魚 適量
松仔 適量
香鬆 適量
彩米飯或白米飯 適量
  • 1安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~
  • 2松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽
  • 3吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~
  • 4起鍋前再加一點蔥花~
  • 5準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~
  • 6加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~
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2014/08/27 發表 4,318 瀏覽

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