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Mayli Chen的簡單煮藝
Mayli Chen的簡單煮藝
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吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~

吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~

描述

吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用~和小朋友一起捏飯糰~做成自己喜愛的形狀~好吃又營養喔~

112 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~

    安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~

  • 松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽

    松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽

  • 吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~

    吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~

  • 起鍋前再加一點蔥花~

    起鍋前再加一點蔥花~

  • 準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~

    準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~

  • 加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~

    加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~

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