Mimi♥藜麥紅豆粥-LSY美肌養成秘笈
描述
藜麥低脂、低熱量、低糖，完全不含膽固醇，食用後不會形成脂肪，含有高膳食纖維可增加飽足感；紅豆利尿排毒，幫助排泄，補血通乳；紅棗補中益氣，養胃安神，減少黑色素沉澱；黑糖活絡氣血，緩解經痛頭痛。想做美白的纖細美人？這一碗常喝就對了！
咪咪愛料理歡迎你加入！
FB社團：
https://www.facebook.com/groups/mimilovescooking/
份量
2
人份
時間
90
分鐘
步驟
-
將食材放入陶瓷鍋，加水加蓋，放進電鍋，外鍋1米杯水，跳起後悶30分鐘，再加1米杯水，跳起後悶30分鐘，再加1米杯水，跳起後即可取出。
-
趁熱加黑糖攪勻，就是讓女人更健康美麗的藜麥紅豆粥！
小撇步
溼熱體質及暑熱疾病者不宜多吃。
清潔對了，保養就做對了一半! 刷具不再只是彩妝工具，還能是保養肌膚的新武器。 擁有百年製筆工藝技術的LSY林三益，一絲一毫，一筆一劃，重新書寫「美‧人‧合一」新經典。https://www.facebook.com/lamsamyick.tw
