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蕃茄蘋果蔬菜湯

蕃茄蘋果蔬菜湯

描述

蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑,有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化,纖維質含量高,可預防男性攝護腺癌和女性乳癌。)
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蘋果能增強記憶力、防治貧血與高血壓、助消化、減少便祕和大腸癌
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花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C(預防感冒,提高免疫力),維生素B1(可消除疲勞),維生素B2(可促進消化)。
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胡蘿蔔能明目、止咳。

188 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先滾水,在放入削好且切塊狀的蘋果、青花椰菜、蕃茄、胡蘿蔔絲,加少許塩,熟了,即可呈盤上桌享用女人們最愛的養顏美容水果蔬菜湯。

    先滾水,在放入削好且切塊狀的蘋果、青花椰菜、蕃茄、胡蘿蔔絲,加少許塩,熟了,即可呈盤上桌享用女人們最愛的養顏美容水果蔬菜湯。

小撇步

(1)注意花椰菜、蘋果、蕃茄不要滾太久,營養成份會流失掉,會黃掉及太軟,就不好吃了。
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許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024

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豆豆 224 食譜 231 粉絲

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋「健康養生食材」,研發料理寫「藥食同源」食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google:「豆豆愛的料理」「豆豆阿基師」圖片和料理平台,就可找到我對每個人食安問題健康著想。 聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理

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