百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
豆豆
224 食譜 231 粉絲

蕃茄蘋果蔬菜湯

蕃茄蘋果蔬菜湯

描述

蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑,有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化,纖維質含量高,可預防男性攝護腺癌和女性乳癌。)
------
蘋果能增強記憶力、防治貧血與高血壓、助消化、減少便祕和大腸癌
-------
花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C(預防感冒,提高免疫力),維生素B1(可消除疲勞),維生素B2(可促進消化)。
-----
胡蘿蔔能明目、止咳。

188 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先滾水,在放入削好且切塊狀的蘋果、青花椰菜、蕃茄、胡蘿蔔絲,加少許塩,熟了,即可呈盤上桌享用女人們最愛的養顏美容水果蔬菜湯。

    先滾水,在放入削好且切塊狀的蘋果、青花椰菜、蕃茄、胡蘿蔔絲,加少許塩,熟了,即可呈盤上桌享用女人們最愛的養顏美容水果蔬菜湯。

小撇步

(1)注意花椰菜、蘋果、蕃茄不要滾太久,營養成份會流失掉,會黃掉及太軟,就不好吃了。
-------------------------
許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024

8,893 瀏覽
avatar
豆豆 224 食譜 231 粉絲

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋「健康養生食材」,研發料理寫「藥食同源」食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google:「豆豆愛的料理」「豆豆阿基師」圖片和料理平台,就可找到我對每個人食安問題健康著想。 聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 番茄炒蛋 早餐 酸辣湯 炒飯 粽子 台式泡菜 小黃瓜 打拋豬 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 家常菜 糖醋排骨 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 雞湯 四季豆 娃娃菜 湯麵 鮭魚 餅乾 馬鈴薯 豆腐 南瓜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 炒麵 蕃茄燉牛肉 花椰菜 雞胸肉 番茄 玉米濃湯 排骨 高麗菜飯 糖葫蘆 菠菜 地瓜 櫛瓜 低脂高蛋白 義大利麵 滷肉 三杯雞 白菜滷 金針菇 竹筍 茄子 雞肉 杏鮑菇 高麗菜