[港妞廚房] 醬油拌秋葵

493 留言 0
2 人跟著做 Thumb 3c5089c5982fc59c Picture?width=150&height=150

秋葵黏黏的汁液裡,含有水溶性纖維果膠、半乳聚醣,以及阿拉伯樹膠,這三種成分都屬於水溶性膳食纖維,除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。

做法簡單, 健康又美味。

食材 (4 人份 10 分鐘

秋葵 16條
醬油 適量
蔥花 適量
蒜頭(切碎) 適量
  • 1 秋葵洗淨,燙熟(約3分鐘)
  • 2 把蒂頭切掉,擺盤
  • 3 蒜頭切碎,跟蔥花一起爆香倒在秋葵上,淋上醬油
贊助

小撇步

2014/07/19 發表 1.6 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 2 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣